Если ты ни дня не можешь прожить без шпилек, то эта статья будет тебе особенно полезна. Сегодня мы расскажем, как носить каблуки без ущерба для здоровья ног.
Точный размер
Перед тем, как покупать туфли обязательно уточни свой размер. Размер ноги может меняться в течении жизни по самым разным причинам. Это может быть набор массы тела, беременность, гормональный сбой, стоячая работа. Кроме этого новую обувь нужно покупать вечером, когда нога уже расходилась.
Баланс между красотой и комфортом
Это правило всегда нужно соблюдать. Ты должна обращать внимание не только на внешний вид обуви, но и на ее удобство. Выбирай устойчивый каблук, который позволит долго ходить и не испытывать боли. Еще можно выбрать модель туфель со шнуровкой. В данном случае стопа фиксируется, обеспечивая максимальный комфорт.
Старый добрый пластырь
Он станет настоящим спасением в том случае если новые туфли трут ногу. Также можно воспользоваться и более современными средствами – вкладышами или кремообразным пластырем.
Делай перерыв
Ходить на каблуках без ущерба для здоровья можно не более 4-5 часов. Если ты на каблуках проводишь долгое время стоя, то делай перерывы через каждые 40 минут.
Лечение
После прихода домой, снимай обувь и сделай ванночку для ног. В теплой воде раствори масло лемонграсса или розмарина. Через 15-20 минут ты уже почувствуешь облегчение.
Чередование
Если сегодня ты решишь надеть обувь на высоком каблуке, то завтра выбери для себя что-то более удобное.
Понравилась статья? Тогда поделись ею со своими подругами в социальных сетях!