Эх где моя молодость? Приятно вспоминать первые поцелуи, обнимашки... Кхм.. Что-то я размечтался, на самом деле меня волновали мои ужасные прыщи и угри на спине из-за которых я дико комплексовал...
Пубертатный (переходный) период характеризуется неустойчивым гормональным фоном - одних меньше, других больше. С возрастом все выравнивается. Как ни странно поражаются этим недугом и мужчины и женщины почти одинаково.
И чаще всего это связано с погрешностями в диете, ведь не даром говорят, что кишечник - отражение лица. поэтому необходимо как можно быстрее пересмотреть диету.
Так чем же не рекомендуют питаться диетологи при прыщах/угревой сыпи?
Список продуктов которые НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ употреблять:
1. Жирные, рафинированные продукты. -фастфуд, жирное мясо, рыба, яйца.
2. Мучное - булки.
3. Продукты с ароматизаторами, консервантами - смотри состав, выбирай где меньше Е-шек.
4. Солености, острые специи, маринады. - острые блюда, дошики, бигланчи.
5. Алкоголь.
6. Крепкий чай и кофе - особенно быстрорастворимый.
7. Сладкое - снижая количество сахара, снижаем окислительные процессы.