Страх - это естественная реакция человека, заложенная глубоко в инстинктах, она помогала и помогает выживать. Нет ни одного человека, который не испытывал страх, хотя бы раз за свою жизнь.
Разберемся, почему же страхи постоянно препятствуют нам и как избавится от них.
Обращаю ваше внимание, что преодолеть страх - не означает потерять осмотрительность. Запомните, что ваша безопасность должна быть выше, чем все остальное.
Одни бояться высоты или замкнутых пространств, другие пауков или змей, а третьи могут испытывать совсем необычные страхи, например, боязнь звезд (астрофобия) или боязнь всего (панофобия). Если одни страхи обусловлены негативным опытом, после укуса собаки может появиться кинофобия, то другие никак не связаны с угрозой безопасности.
Когда человек боится, он желает оказаться как можно дальше от своего страха. Часто в этот момент тяжело начинать думать с холодной головой. Однако, если вы хотите преодолеть свой страх - нужно именно собраться с мыслями.
Расскажу о том, как мне удалось перешагнуть через свой страх.
Я с детства боялась многих вещей: мышей, пауков, высоты и темноты. Мыши были одним из постоянных страхов. Мне казалось, что она прыгнет на меня сверкая налитыми кровью глазами и загрызет. Фантазия у меня бурная, поэтому становилось еще страшнее.
Однажды, я представила, что будет, если от нахождения с мышью в одной комнате будет зависеть моя жизнь. Тогда я поняла, что страх может не только пытаться спаси мне жизнь, но и наоборот.
Приняв решение о преодолении страха, я залезла в интернет, смотреть картинки. На меня смотрели жуткие животные, затем я просмотрела несколько видеозаписей, было все еще страшно. Однако, я стала думать, что они ведь не съели всех людей, которые выкладывали эту информацию. Наконец, я собралась с духом и отправилась в зоомагазин.
Вооружившись здравомыслием о том, что животные там закрыты в клетках, мне удалось подойти к ним. Наблюдая за их шебуршанием я поняла, что мышей совершенно не интересую. После этого преодоление страха пошло легче. Спустя некоторое время я могла выносить их присутствие рядом, а затем даже брать в руки.
Сейчас не осталось даже брезгливости. Эти создания оказались теплыми и пушистыми, они очень умные и сообразительные.
Теперь я не боюсь ни мышей, ни пауков, ни темноты. Подумайте, действительно ли страх спасает вам жизнь. Например, дикую мышь лучше не трогать и обойти стороной - она может быть носителем заболеваний, а домашние мышки, которых содержат в клетках, вполне безопасны. Тоже самое с пауками: бояться, что паук ядовитый и укусит - это одно, совершенно другое - убегать в ужасе от крошки-паучка дома.
Как видите, страх можно преодолеть. Подходите разумно к тому, чего вы боитесь. Задумайтесь и проанализируйте, все в вашей голове.
Если интересно, расскажу чего еще я боялась и как преодолевала свои страхи. Поделитесь в комментариях тем, чего боитесь вы. Я постараюсь вам помочь, основываясь на своем опыте.
Ставьте лайк, если вам было интересно. И конечно, подписывайтесь на мой канал, чтобы сразу узнавать о новых статьях.
Все фотографии найдены в интернете с помощью поиска.