Так или иначе – при всех недостатках FTP-теста с точки зрения теории, как метрика, для оценки функционального состояния спортсмена он по прежнему удобен. Регулярно используя один и тот же протокол мы получаем определенную цифру, изменения значения которой служит индикатором роста нашей формы.
Если присовокупить к тесту научную базу – как то изменение вариабельности, можно выявить определенную корреляцию.
На данный момент в сотрудничестве с Ильей Тюваевым был протестирован протокол «почившего в бозе» BSX Insight – 12 ступеней по 20 Ватт продолжительностью 3 минуты на управляемом велотренажере Wahoo KIKR. Хоть и результаты оксиметра обработать и не удастся (сервис BSX в прошлом году закончил работу), но как программа для управления нагрузкой на тренажере система осталась работоспособной. Замер ВСР проводился с помощью программы MedM и датчика Polar H10.
Осилил 11 из 12 – до конца смог выжать только 280 Ватт, закончил на пульсе 168 и лактате 8.0. Результаты тоже порадовали 159 ПАНО и 250 Ватт FTP. Но, учитывая погрешность измерений - я для планирования тренировок буду использовать значения ПАНО - 155 уд. и 245 Ватт FTP.
PS Так же «случайно» обнаружил, что у Гармина в велокомпьютерах серии Edge есть встроенный протокол для проведения FTP тестирования на управляемом станке . Надо будет в каникулы собраться с силами и провести еще одно сравнение – как совпадет значение между протоколом Garmin и вычисленным по ВСР.