В подготовке к новогодним праздникам, мы часто забываем, что нужно давать себе отдохнуть.
Совсем скоро уже наступят долгожданные праздники, а это означает, что остается все меньше и меньше времени на подготовку. Даже такая приятная суета может изрядно вымотать, поэтому мы советуем вам сделать паузу и посвятить свой выходной СПА-процедурам.
Если у вас нет возможности выбраться в салон, мы предлагаем несколько вариантов домашнего СПА, которые помогут вам расслабиться и набраться сил на новые свершения.
Определитесь какой вам необходим ритуал.
Если вы уже устали от предновогодней суматохи и рабочих нюансов, тогда вам необходимы расслабляющие СПА-процедуры. Если вам нужно подготовиться к ответственному дню, тогда лучше сделать акцент на тонизирующем ритуале.
Выкроите себе целый день.
Для СПА необходимо уединение и спокойствие, чтобы ничто не возвращало вас в рутину. Поэтому, советуем отправить мужа/парня на встречу с друзьями, а детей — погостить к бабушкам. Посвятите день полностью себе.
Детали очень важны.
Каждая СПА-процедура ассоциируется у нас с мягким халатом, удобными тапочками, белоснежными полотенцами, аромасвечами и приятной музыкой. Позаботьтесь о деталях, купите заранее такой набор для релакса — он значительно улучшить ваши процедуры на дому.
Составьте детокс-меню.
Это одна из важных составляющих СПА-дня. Важно не перегружать свой организм, не переедать, чтобы ваше тело находилось в гармонии с душой. Заранее продумайте детокс-меню и купите только полезные продукты. К примеру, на завтрак можно съесть омлет, натуральный йогурт и ягоды. На обед — крем-суп из тыквы и куриную грудку с киноа. А поужинать клубникой и бокалом вина.
Если вы уже подготовили весь арсенал необходимых атрибутов для СПА-процедур тогда можно смело приступать. Наберите полную ванну воды (температура должна быть не выше 37 градусов). Зажгите аромасвечи и погасите свет. Чемпионами по бодрости считаются эфирные масла цитрусовых, антистрессовый эффект оказывают лаванда, ваниль и розмарин.
Проводить водные процедуры необходимо не больше 20 минут, потому что потом кожа начинает терять влагу и становится вялой. Также можно использовать домашние скрабы для тела, которые хорошо подойдут для СПА-дня. Рецептов таких скрабов есть много, но самые популярные это грейпфрутовый, шоколадный, на основе морской соли и из овсяных хлопьев.
После ванной не спешите приступать к рутинным делам, устройтесь удобней на диване и посмакуйте бокалом белого вина или травяным чаем. И главное правило, никаких гаджет на протяжении всех процедур, вам необходимо достичь гармонии, а не перегружать себя информацией.
Хорошо вам провести время наедине с собой!
__________________________________________________________________________________________
Друзья, если вам интересен мой канал, пожалуйста, не забывайте ставить лайки подписываться. Мне так важно знать, что вам интересно. Так же, пишите комментарии, рада пообщаться.
Всем удачи!