Факты о кремние:
🔸особо важную роль играет кремний в зарождении жизни плода в утробе матери. Накопление плодом кремния наиболее интенсивно идет в последние недели беременности
🔸кормящие матери и маленькие дети особенно нуждаются в кремний, так как именно в эти периоды жизни формируются системы связей «мозг-тело», костная ткань и иммунитет
🔸в период интенсивного роста у детей всегда наблюдается дефицит кремния
🔸при постоянном дефиците кремния катастрофически снижается здоровье и падают умственные способности детей
🔸наш организм ежедневно теряет кремний в среднем около 9-10 мг естественным путем
🔸обнаружена зависимость между дефицитом кремния в организме и развитием сердечнососудистых заболеваний у детей и взрослых
🔸исследования показали, что кремний помогает подавлению бактерии и вирусов в организме и способствует формированию приобретенного иммунитета ребенка
Восполнить содержание кремния можно с помощью продуктов питания. Смотрите картинки.
🔹В среднем усваивается приблизительно 4% кремния, присутствующего в составе блюд
🔹Мясо, молочные продукты и морепродукты полностью блокируют усвоение кремния, содержащегося в других продуктах питания (рекомендуется раздельное питание)
🔹Еда богатая быстрыми углеводами (сладости, белый сахар, газировку) в трое снижает усваиваемость кремния
🔹Кремний разрушается при кулинарной обработке. Рекомендуется уменьшить время приготовления пищи (на сколько это возможно) или употреблять продукты сырыми
🔹Кушать фрукты нужно вместе с кожурой (в тех случаях, когда это допустимо)
Приходите в Академия Семейного Дела на наши мастер-классы.
Мы рассказываем все секреты и даем актуальные лайфхаки как наполнить рацион ребенка необходимыми элементами.