У занятий фитнесом очень много преимуществ о большинстве из которых все наслышаны.Но что не обычного вы можете рассказать о фитнесе?
Ниже вы увидите 5 интересных фактов ,которые вы скорее всего не знали.
Если знали какие-то до этого,то пишите в комментариях.
Погнали!
1.Повышение либидо и настроения
Физические упражнения повышают уровень либидо на 10% ,как у мужчин,так и у женщин.Так же занятия фитнесом поднимают настроение,именно поэтому многие рекомендуют начинать день с тренировки.Если с утра будет хорошее настроение,то весь день пойдет как надо.
2.Лучшее средство от бессонницы
А вы знали ,что занятия фитнесом помогут побороть бессонницу?Многие говорят,что фитнес даже лучше лекарств и таблеток борется с проблемами сна.Лучше всего за пол часа до сна делать растяжку,это сильно помогает уснуть ,а так же очень полезно для мышц.
Главное не переусердствовать.
3.Тренировка под музыку
Учёными доказано,что тренировки под музыку на 15% эффективнее ,чем без неё.Музыка в которой присутствует ритм помогает лучше сконцентрироваться на выполнении упражнения,что естественно повышает эффективность тренировки.
4.Большинство людей малоподвижны
Большинство людей не занимаются спортом и ведут малоподвижный образ жизни.При этом употребляют намного больше калорий ,чем люди занимающиеся спортом.Естественно это сказывается на их здоровьи и внешности.
5.Фитнес как средство от депрессии
Если вы чувствуете ,что вам не интересно жить,апатия,отсутствует желание что-либо делать?Занятия фитнесом лучшее решение!
Занятия спортом быстро выведут вас из депрессии.
Ну и конечно в спортивном зале можно всегда найти себе друзей или вторую половинку.
P.S Надеюсь вы начнете заниматься спортом,будете в всегда пребывать в хорошем настроении и найдете вторую половинку.
Всем удачи! ;)
