Через пару дней мы поприветствуем Новый 2019 год и начнем новые главы наших толстых книг. Каждый год я составляла список планов, большинство из которых я не выполняла. Большее, что каждый из нас может дать себе, - любовь к себе и заботу о себе.
Я хочу рассказать о своих решениях, как можно улучшить каждый день наступающего года. Что может быть лучше, чем заняться собой для себя?
Смотри в зеркало и каждый день называй себя красивым
Чтобы быть красивым, нужно чувствовать себя красивым. Тренируйтесь любить себя и говорите себе, что вы красивы, потому что вы есть.
Практикуйте уверенность
Забудьте все те «я не могу надеть это платье», «этот человек никогда не взглянет на меня», «я не уверен, что я достаточно хорош для этого». Забудьте! Да, вы можете надеть это платье, этому человеку не только взглянет, но и засмотрится, и вы достаточно совершенны. Вы достойны всего.
Находите позитив в негативе
У нас всех есть плохие дни или плохие моменты. Поэтому вместо того, чтобы останавливаться на этом, найдите положительную сторону в любой ситуации, в которой вы окажитесь. Как ни банально, все, что ни делается, все к лучшему.
Выделите время побыть одному
Быть рядом с близкими людьми или просто знакомиться может быть весело, но иногда это немного истощает. Выделите себе время или даже день, чтобы просто быть с собой и зарядиться.
Заведите дневник настроений
Писать, вероятно, одна из вещей, которые я люблю больше всего в мире, однако я не очень хорошо справляюсь с этим большинство дней. Дневник настроения - это способ самостоятельной терапии, он помогает вам избавиться от ощущения, которое, возможно, вы прячете в себе ежедневно. Это также поможет вам увидеть, насколько вы выросли и изменились - к лучшему - годы спустя.
Одевайтесь, бейте себя по лицу и отрывайтесь
Вы учитесь день и ночь, работаете сверхурочно, но не отдыхаете и не одеваетесь во что-то, что заставляет вас чувствовать себя великолепно?Садитесь в машину, чтобы отлично провести ночь с друзьями и забыть о своих заботах на ночь. Позвольте себе безумства.
Отпустите
У всех нас есть вещи, за которые мы держимся: обиды, плохие воспоминания или вещи, которые связывают нас с людьми, к которым мы, вероятно, больше не должны быть привязанными. Отпустите эти вещи, развяжите канаты на сердце.
Относитесь к своей коже так, как вы хотите, чтобы относились… к королеве
Потратьте некоторое время, чтобы понять, что вашей коже нравится, а что нет. Добавьте несколько масок для лица к вашей утренней или ночной рутине, да и элементарное умывание два раза в день и увлажняющий крем - кожа уже будет благодарна.
Тренируйтесь не менее 3-х раз в неделю
Следующие два совета, я думаю, вы слышите везде, и все говорят, что ты должен это делать. И верно говорят, ведь действительно чувствуешь себя лучше, делая эти вещи. Тренировка - это не про потеряю веса. Для большинства это заряд энергией, чувство силы в себе, вера в себя.
Ешьте лучше
Плохое питание всегда заставляет чувствовать себя ужасно. Это заставляет чувствовать себя раздутым, немного раздражительным и сонным. В последнее время я лично осознала, что я заслуживаю чувствовать себя лучше. Я хочу чувствовать себя хорошо от того, что я ем.
Это все советы/напутствия, которые у меня есть для вас! Я искренне желаю вам лучших воспоминаний в 2019 году. Вы достигнете всего, чего пожелаете, с наступающим Новым годом!
Спасибо, что нажали на эту статью. Изображения взяты с открытого источника weheartit.