1. В первую очередь, следует поразмышлять, где берут свое начало ваши комплексы. Если, к примеру, у вас комплексы на фоне лишних килограммов, то стоит начать заниматься спортом и умерить свое питание и после этого начать заниматься психологической стороной вопроса.
2. Нужно посмотреть на все вокруг происходящее под другим ракурсом. В этом мире нет идеальных людей, каждый имеет какие-либо недостатки и достоинства. Но, разница в том, что одни люди некоторые акцентируют свое внимание на своих положительных качествах, а другие обращают внимание только на свои недостатки. Соответственно, вам нужно начать искать в себе положительные моменты, развивать их, и, по мере возможности, избавляться от своих минусов.
3. Забудьте об общественном мнении. Ни в коем случае не нужно каждое свое действие, поступок совершать оглядываясь на других. Поверьте, у них достаточно своих забот и проблем, они не будут обращать на вас внимания. Поэтому, следует проще относиться к жизни, к окружающим, не бояться выглядеть смешным или нелепым.
4. Начните активно противостоять своим страхам и комплексам. Психологические тренинги, конечно, имеют эффект, но он будет очень слабым, если вы не будете делать какие-то действия на практике. К примеру, у вас есть страх разговора с незнакомыми людьми. Ни в коем случае не сидите сложа руки, выйдите на улицу, зайдите в ближайший торговый центр, начните задавать людям вопросы, общайтесь. Спросите, как пройти до того или иного места и уже через несколько часов вы заметите, как просто это стало делать.
5. Начните любить свою жизнь. Радуйтесь каждому наступившему новому дню, ибо жизнь и так очень коротка, а то, сколько нам еще осталось жить - никто не знает, поэтому ну стоит грустить и печалиться о недостатках, живите полной жизнью.
Вам будет интересно:
Как заново влюбить в себя мужа?
Прощать ли измену? 4 совета от психолога