В прошлой статье мы провели нашу первую, самостоятельную тренировку!
Неистово бегали по дорожке, поднимали всякие тяжести. А по приезду домой вспомнили, что спорт- это еще и диета. А что такое диета? Правильно! Жареной картошечки, но ровно половину от нашей порции, мы ведь худеем, а не глупостями занимаемся.
Утро встретило болями во всем теле, ноги ноют, руки болят, а самое страшное, килограммы даже не думали уходить!
Организм неистово кричит о том, что после таких сложных и изнурительных тренировок, его утром необходимо подбодрить. Ну а как иначе?
Чашка кофе с тремя ложками сахара, тортик из ближайшей пекарни, совсем небольшой кусочек, чтобы запустить мыслительный процесс. Ведь от одного кусочка ничего не будет! У спортсменов как его там “ускоренный метаболизм”.
На работу мы едем в приподнятом настроении, немного сложно подниматься и спускаться по ступенькам, но никто не обещал, что будет легко! Спорт-это выбор сильных.
Пока мы делились с коллегами нашими впечатлениями о нашем новом увлечении, уже и обед стучится в двери. И как на радость у нашего айтишника сегодня День Рождения. Ой! Любимую пиццу заказали, как не отведать? А после пиццы, совсем немного, два-три кусочка, ноги болят не так!
Но в сторону еду! Сегодня мы будем закреплять результат вчерашней тренировки. Дорожка узнает, что такое 15 минут 43 секунды неистового бега быстрой лани на пути к кубикам пресса.
В таком темпе проходит неделя, организм все чаще и чаще начинает подавать сигналы, что он устал. Платье уже не кажется таким привлекательным, а корпоратив вызывает смешанные чувства усталости и разочарования.
И хочется ходить, ведь такие деньги потрачены за этот самый зал, столько модных маечек, шортиков куплены на будущее. Да и подружки уже все знают, что результаты будут уже вот прямо завтра утром.
Ой, а вот и статья попалась,как похудеть без изнурительных тренировок кушая только язычки колибри утром, днем и вечером, говорят что все китайцы так худеют. А потом можно борща или даже тортик.
Узнали себя? Как показывает практика, огромное количество людей разных возрастных групп хотят заниматься спортом, вести здоровый образ жизни. Но все их попытки заканчиваются через месяц, только каждый 10 человек посетивший зал остается там. Грустная статистика, неправда ли?
В следующей статье, я расскажу как избежать этого и начать жить спортом и здоровьем.
Подписывайтесь, ставьте лайки.