Некоторые считают, что для того, чтобы быть сильным, необязательно быть большим. Отчасти они правы. Иногда атлеты небольшой комплекции показывают результаты, сравнимые с их коллегами по железному цеху, которые по габаритам значительно больше, а иногда даже превосходят их по силовым показателям. Но многие бодибилдеры не только большие, но и сильные. Их результаты во многих упражнениях просто впечатляют.
На примере лучшего упражнения для мышц бедра - приседаний со штангой на плечах, посмотрим, насколько сильны бывают бодибилдеры. Атлеты, о которых пойдет речь дальше, смогли доказать, что большие мышцы - это сильные мышцы. И это учитывая то, что у бодибилдеров нет цели стать как можно сильнее.
Том Платц
В эпоху золотой эры бодибилдинга, Том показал всем, насколько можно раскачать мышцы бедра. До него никто не мог похвастаться таким развитием ног. Он не приседал с предельным весом, а чаще в многоповторном режиме. Согласно источникам, результаты в приседаниях со штангой и него следующие: 285 килограмм на 15 раз; 160 килограмм на 52 раза. Также в сети есть видео, где Том, после завершения профессиональной карьеры, присел со штангой, вес которой составляет 225 килограмм на 23 повторения!
Франко Коломбо
Этот бодибилдер был очень силён. Его лучший результат в приседе - 297 килограмм. И это учитывая то, что его собственный вес был менее 90 килограмм.
Сергей Шелестов
Российский профессиональный бодибилдер, участник турнира Мистер Олимпия. Его лучший результат в приседаниях со штангой 365 килограмм.
Виктор запомнился не только как один из самых больших бодибилдеров в истории. Он был также довольно сильным. Со штангой на плечах он мог справиться в приседе с весом 390 килограмм на 3 повторения.
Ронни Колеман
Восьмикратный Мистер Олимпия Ронни Колеман был любителем больших весов. Согласно источникам, результат в приседаниях со штангой у этого атлета был 380 килограмм.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Самые шокирующие мышцы бедер в истории бодибилдинга
Как накачать бедра без приседаний со штангой
Лучшие упражнения для ударного набора мышечной массы
Лучшие упражнения для построения широкой спины