О чем вы думаете сразу после пробуждения? О том, как включить компьютер как можно скорее и вернуться к любимой игре? Вы знаете, что это не полезно ни для вас, ни для окружающей среды, в которой вы находитесь. С течением времени все больше и больше вы поглощаете виртуальный мир, вы перестаете беспокоиться о том, что происходит вокруг вас. Ваша комната не убрана. Вы всегда закрываете дверь, чтобы вас никто не беспокоил. Вы оставляете еду, у вас нет еды, у вас нет времени, чтобы встретиться с семьей и друзьями. Вот как это выглядит, это ваша жизнь в двух словах. Вы должны понимать, что игра в течение большей части дня, а часто и ночью, вредна для здоровья и не способствует вашему развитию. Так как с этим бороться? Прочитайте советы ниже.
1. Прежде всего, вы должны понимать, что вы зависимы.
Это первый и самый важный шаг. Вы также должны хотеть выбраться из лап этой зависимости. Вы должны подготовиться морально и эмоционально к тому, чтобы отказаться от игр и направить свои интересы на новые пути. Иногда этот первый шаг занимает дни, недели, месяцы и даже годы. Но самое главное - это осознать это самому. Как только вы это сделаете, вы можете постепенно начать устанавливать цели, которые вы хотите достичь.
2. Удалите все игры с компьютера и телефона.
Серьезно. Я говорю очень серьезно. Удалите их все. Не только те, в которые вы играете больше всего. Все. Выбрасывайте диски. Избавься от того, что соблазняет тебя. Возможно, вначале у вас будет большой соблазн, и вы будете страдать без игры несколько дней, недель или даже месяцев. Но когда-нибудь наступит день, когда зависимость пройдёт. Важно, чтобы в то время у вас не было игр под рукой. Также сообщите своим друзьям, чтобы они не пускали вас к своим компьютерам и консолям.
3. Найдите себе другое занятие.
Теперь, когда вы решили отказаться от игры и избавились от них, пришло время заняться другими видами деятельности, чтобы избежать зависимости от бездействия. Может тебе нравится музыка? Возможно, вы начнете учиться играть на музыкальном инструменте. Начни заниматься спортом, записывайся на дополнительные занятия - фотография, рисование, рукоделие, языки. Откройте для себя страсть к чему-то другому, более полезному и не разрушающему вас и ваше здоровье . Важно найти работу, а не думать об игре. Это один из важных элементов лечения наркомании.
4. Замени виртуальную реальностью.
Как часто вы встречались с друзьями? Когда вы в последний раз были в кино или на дискотеке? Подумайте, сколько дней рождения вы пропустили и сколько важных дат пропустили. Пришло время остановить это. Выйти из дома к людям. Вымышленные герои не способны заменить настоящие человеческие и межличностные контакты, столь естественные и необходимые для нас - людей, для нормального функционирования и поиска места в обществе. Выйди из дома, покажи себя миру.
5. Записаться в группу по борьбе с зависимостью.
Вы встретите таких же людей, как и вы, с такими же проблемами. Вместе вы будете более бойкими. Обратитесь к специалисту за помощью. Это единственный выход, если ты снова хочешь быть свободным человеком. Специалист лучше всех знает, как вам помочь. Так что все, что вам нужно сделать, это позволить себе помочь. Только так много и так много.