Зависимость от мнения других людей - самый сильный крючок, который мы самостоятельно даем в руки манипулятору. Если ваша самооценка часто меняет свой знак в течении дня, то эта зависимость есть и скорее всего, есть сложности с воплощением своих целей.
Предпосылка №1. Так сложилось в культуре, что с детства, родители достигают своих целей через оценку ребенка. Сделай так, а то будешь плохим или будешь хорошим для меня. Хорошим быть выгодно, а за плохого можно получить наказание. С какого-то момента ребенок уже заранее знает каким он должен быть для взрослого, что бы быть хорошим. Выходя в большой социум, ребенок уже заранее пытается определить каким ему быть, в отношении каждого человека, что бы быть хорошим. Строит предположения и в конечном итоге создает интегральный образ идеального себя.
Предпосылка №2. Попробуем понять, меняется ли что-то когда человек становится взрослым? Скорее всего, он уже умеет, так же как и его родители, достигать своих целей через влияние на самооценку других людей. Конечно неосознанно и на уровне автоматизма. По мелочам. Это - способ коммуникации. Плюс к этому - он находится в среде таких же людей, действующих схожим образом. Тотально. А так как это на уровне автоматизма, все это - незаметно для сознания.
Вывод 1. От стабильности самооценки напрямую зависит способность достигать СВОИХ целей.
Иначе, большая часть времени, тратится на достижение целей других людей. По мелочам, но в целом - похоже на броуновское движение, а не свой вектор. Добавить к этому потраченные силы на эмоциональные всплески, которые порождает изменение оценки и картина становится безрадостной.
Вывод 2. Самооценка - это предположение о том как нас могут видеть другие люди.
Так как все давно работает на автомате, мы уже забыли, что когда-то старались предположить то, как нас увидят родители. Когда собрался в целое, наш интегральный образ идеального себя, предположение стало срабатывать на автомате. Очень быстро и незаметно. Для сознания проскакивает мимо сам факт того, что когда мы оцениваем себя это не объективная реальность, а только - предположение.
Вывод 3. Самооценка - это не только предположение о том как нас могут видеть другие, но и предположение об оценке этого видения.
Получается отрыв от реальности, которая гораздо шире того, что мы можем о ней думать. Мы рисуем себе в голове то, как нас видят другие люди, хотя на самом деле, не можем об этом знать точно. Но это не все, мы еще умудряемся предположить оценку того, что сами себе придумали. А так как весь процесс незаметен, то нам кажется что другие нас видят именно так.
Манипулятору не надо воздействовать на вас прямо, если он чуток к вашему состоянию, то достаточно начать вести себя так, что бы вы сами начали незаметный процесс изменения оценки себя. Соответственно и дальнейшие действия или бездействие. В таком случае будете полностью уверены в том что сами сделали выбор.
В итоге. После того, как получится увидеть в себе этот процесс подмены, можно будет вернуть оценку в свои руки. Понять что то, как нас видят другие люди - только наше собственное предположение, если об этом не сказали прямым текстом. Как только это знание станет привычным, отпадет необходимость подстраиваться под каждого, стараться показаться каким-то, переживать и бояться за реакцию других людей. Вернется подлинная самооценка, без знака плюс или минус - принятие себя. А в этом случае, манипуляторам не к чему будет зацепиться.
Подробнее про манипуляции можно почитать на канале. А в этой статье узнать о механизме возникновения эмоций, о том что управляет их силой и что делать если надо прийти в равновесие.
Поставьте оценку если была польза. И... Будьте собой!