Как вы думаете, что нужно для того, чтобы похудеть? Записаться в спортзал? Гулять на улице? Ходить к диетологу? Нанять персонального тренера?
Да! Но! Это всего 10% из ста.
Для того, чтобы похудеть нужна регулярность, это основа, это 90% успеха. Если вы, что-либо начинали и у вас не получалось, это не из-за того, что вы какие-то не такие, тренер плохой, диетолог не классифицированный, это значит, что в какой-то момент вы забили болт, на свое питание свои тренировки.
Если вы занимаетесь в спорт зале и делаете это регулярно, это значит стабильно 3-4 раза в неделю, у вас не может быть положительного результата, если конечно вы не ждете его через неделю. Если вы поставили себе цель и желаете добиться результата, вы должны приучить себя к регулярности, какая бы погода на улице не была, если вы ходите в спортзал, то вы поднимаете зад и идете туда. Какая бы вкусная курица-гриль на вас не смотрела в магазине, вы покупаете нужные продукты и готовите себе правильную еду. Если у вас нет возможности ходить в зал, занимайтесь дома. Не обязательно знать все тонкости фитнеса, чтобы заниматься дома. Чтобы добиться результата, можно делать сто приседаний три подхода, сделать максимальное количество раз отжиманий, также три подхода, постой в планке, прогуляйся пешком и сократи то, что ты ешь в два раза, употребляй половину. Вот вся регулярность.
А если вы ноете, что: «Вот я хожу в зал, занимаюсь, хожу в бассейн, но я все равно жирная туша», то я вам скажу, что нифига вы никуда не ходите! Сходить пару раз позаниматься, это не есть ходить и заниматься, вы чувствуете разницу? И если вы действительно будете регулярно заниматься, то уже через два года вы себя просто не узнаете!
Хватит себя жалеть, находить глупые отговорки и оттягивать момент, пора действовать. Если вы читаете эту статью, то вы уже на шаг ближе к стройному и красивому телу, хватит откладывать, начните уже с сегодняшнего дня.