Вот вспомните ситуацию, когда вроде уже знаем как правильно себя вести, но все равно, нет-нет да крикнем на ребенка, или спросим про учебу или выскажем что-то, что ударит по самооценке подростка.
В общем, не справимся с собой и сделаем то, чего делать не собирались.
⠀
Это очень трудно - менять свои родительские привычки и нормы поведения.
⠀
Как диета по необходимости. Насилие над собой, потом срыв, зажор, потом чувство вины и плохие результаты на весах.😩
⠀
Давайте попробуем еще один способ не сорваться. Технология прямиком из программы по лечению алкоголизма “12 шагов”.
Правило одного дня.❗
⠀
Наш мозг побаивается масштабных задач, сразу возникает ощущение “я не справлюсь” и мы сами себя подталкиваем к срыву. Типа лучше разочароваться раньше чем позже.
⠀
Поэтому 99% долгосрочных проектов (зож, воспитание, образование) не доходят до логического завершения.
⠀
Но мозг можно обмануть. Сыграем со своим сознанием и подсознанием в игру “это не так страшно, мы чуть-чуть, на полшишечки”.
⠀
Правило, в оригинале, звучит так: “я не пью только сегодня”. Вам всего-то день продержаться.
⠀
☝И каждое утро мы принимаем заново это правило.
⠀
Только сегодня я не спрашиваю про оценки сразу с порога. Только сегодня я не захожу в его комнату, только сегодня я сначала хвалю.
⠀
Понятно, что делать? Напишите в комментариях, готовы пробовать? На чем?
⠀
Я вот, только сегодня, не буду предлагать сыну почитать самому. А вы?