«Чудодейственный жиросжигающий кофе, волшебный чай для похудения и еще какие-то ягоды, чтобы в 60 выглядеть на 15…»
Такая тенденция сейчас в интернете и на телевидении, сплошные заманухи, после которых следуют выпуски и репортажи об отравлениях, ожогах внутренних органов и пищевых расстройствах.
Для тех же, кто в такую халяву не верит, следующий уровень промывки – фитнес центры. Они теперь везде, куда ни плюнь.
«Купите абонемент в наш фитнес центр и накачайте попу как орех и подтяните грудь как у Семенович, даже если вам слегка за 70…»
Мы готовы заказывать на левых сайтах из какой-нибудь Эфиопии всякие странности, порой похожие на сушёную ранетку и искренне верить, что за неделю килограмм 20 скинем точно.
Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно...
И дело не в том, что мы какие-то наивные до ужаса, проблема кроется в навязывании нам этого мышления. Создаётся ощущение, что все непременно должны быть худыми, с осиной талией, ногами от ушей и упругими ягодицами.
Всё это – шум, который нам нужно фильтровать.
Решаем проблему похудения
Вы должны полюбить себя. Выпишите на лист А4 всё, что вам в своей фигуре не нравится, с головы до пят.
Оставшись дома одна, пройдитесь по нему в нижнем белье (можно голенькой, так даже эффективнее). Подойдите к зеркалу и внимательно рассмотрите себя, каждый сантиметр. Подмечайте все родинки, веснушки, ямочки, гладкость и шероховатость кожи.
Напротив выписанных на листе «недостатков» напишите то, что вам в себе нравится. В вас есть красивое! Вы есть красота. Научитесь подмечать это.
Вам не нравятся бёдра, галифе, кажется, что большой живот? Напишите напротив, что у вас красивый пупок и симпатичные колени.
К каждому отрицательному пункту найдите положительный, крайне важно сбалансировать список!
Если всё же вы (именно вы, а не кто-то извне) недовольны своей фигурой, не стоит идти на кроссфит или поднимать штангу в зале, - ваши лучшие друзья – йога, пилатес, танцы, аквааэробика и кардио тренировки. Они не требуют сверх нагрузки, помогают укрепить тело и расслабиться мысленно.
Красота человека кроется в его индивидуальности, несхожести с другими, каждый со своей изюминкой, формой ног, изгибами тела, - в этом и есть привлекательность. Полюбите себя, и вас полюбят другие!