Добрый день
Давайте на чистоту - бывают дни когда даже Олимпийские чемпионы хотят остаться дома, послать все к чертям и понежится часок в ванне.
Но они этого не делают.
И именно поэтому они - Олимпийские чемпионы.
В чем же их секрет?
Единого секрета нет, но есть правила которые в этом могут помочь:
1. Они не действуют по правилу "Не хочу делать кое-как, лучше уже завтра
Более того - это мышление проигравшего, человека который априори ничего не добьется
Если каждый раз, когда ты не можешь найти свои любимые кроссовки, слегка простыл или подустал, ты решаешь пропустить сегодняшнюю тренировку - то ты проиграл. Лучше прийти и выложится на столько - на сколько можешь, даже если тебе кажется что в этом нет смысла.
Смысл есть.
2. Они идут тренить сразу после работы
Пока ты не пришел домой и не расслабился, и в тебе есть настрой и запал - используй его. Бери сразу с собой на работу форму и бутылку воды, что бы сразу выйдя из офиса ты мог пойти в зал.
3. Они собрали все самое нужно еще неделю назад
Это же правило тесно взаимосвязано с предыдущим - собери свою сумку с вечера, и ты не захочешь пропускать тренировку, банально из-за того что ты потратил время что бы ее собрать.
А еще потому что ты не из ребят что любят проигрывать - верно?
4. Они едят
Если твой рабочий день подходит к концу - отложи свой квартальный отчет, и наверни заранее подготовленный бокс с едой. Поверь когда ты выйдешь из офиса и почувствуешь в себе энергию, которую тебе придал только съеденный банан - тебе пойти и выплеснуть эту энергию в зале.
5. Они заряжаются мотивацией на этом канале
Ладно, так поступают только я и моя мама.
Арни в свое время начал тренироваться после того как был мотивирован такими успешными спортсменами как Рег Парк или Стив Риз, бывшие в его время профессиональными бодибилдерами.
Иными словами - найдите свою мотивацию, найдите то что вас заряжает и то что будет заставлять вас вставать рано утром, в свой выходной - идти на тренировку.
Меня заряжает мысль о том - как мною будут гордиться мои дети, переглядывая старые фотографии, где их отец-здоровяк хорошо так выделяется в толпе.
Я искренне желаю вам удачи и успехов, не только в спортивной сфере!