Что такое ограничивающие убеждения? Это определенные стереотипы, установки, в которые мы верим. Они были переданы нашими родителями, учителями, социумом. А все то, во что мы верим проявляется в нашей реальности.
Проблема в том, что они живут в нашем подсознании, то есть мы можем даже не помнить об этом. А то, что мы не осознаем руководит нами, заставляет принимать те или иные решении на основании этих зачастую ложных верований и сильно нас ограничивает в развитии.
Как можно с этим работать? На самом деле, методов существует очень много и я расскажу вам о самом простом из них.
Первое, что нужно сделать, это обнаружить их. Выберите какую-то сферу, в которой у вас что-то не получается. И пропишите почему вам не удается достичь желаемого. И в этом ответе как раз и будет скрыто ваше убеждение. Например, у меня не получается выйти замуж, потому что все мужчины изменяют. В этом случае установкой является фраза: "Все мужчины изменяют".
Подвергните критике данное убеждение: "А что, если это не так?"
Далее попробуйте вспомнить, когда вы впервые так подумали, может так было у ваших родителей или у кого-то из близких. Теперь найдите минимум три примера из жизни друзей или кого-то из публичных людей, у кого было иначе. В ситуации с нашим примером, семьи, в которых супруги хранят верность друг другу. Таким образом, мы заменяем деструктивное убеждение на конструктивное.
Так можно прорабатывать каждую сферу, в которой вы хотите изменений.
Обязательно подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк!