Первое, что вас интересует после пробуждения после вечера, как долго похмелье продлится снова?
Обычно похмелье длится только утром (например, до тех пор, пока вы, наконец, не дойдете до завтрака) - максимум 24 часа.
Просто интересно ... почему похмелье вообще есть?
Ваша печень также должна работать сверхурочно, чтобы обработать алкоголь. «Печень должна сначала разложить алкоголь на ацетальдегид, который является токсичным». «Затем он расщепляет ацетальдегид на ацетат, который нетоксичен». Если человек пьет слишком много или если его печень не работает эффективно, организм не может превращать ацетальдегид в ацетат достаточно быстро - вот где похмелье вступает в игру.
Сила и продолжительность вашего похмелья зависит от количества алкоголя, которое вы выпили. Сверх того? «Есть также некоторые другие факторы, которые могут повлиять на интенсивность и продолжительность похмелья».
Но почему иногда похмелье длится достаточно времени, а иногда нет?
1. Вы не пили достаточно воды.
«Алкоголь оказывает мочегонное действие - пьянство может максимизировать это». Питье может привести к обезвоживанию организма, даже в том случае, если у вас рвота или диарея. И это, в дополнение к минеральному дисбалансу (из-за притока алкоголя и жидкости и электролитов), может замедлить скорость детоксикации организма.
Облегчите боль, оставаясь увлажненным - чередуя каждый стакан выпивки со стаканом воды, - и не забывайте пить воду, даже если на следующий день вы действительно не хотите этого делать.
2. Вы выспались ночью.
Вы знаете, что хороший сон может помочь вам чувствовать себя лучше?
И все это проходит полный круг: чем больше вы пьете, тем хуже вы спите, а затем, тем хуже вы чувствуете послезавтра (а иногда и на следующий день после этого).
3. Вы становитесь старше (извините, но это правда).
Если вам 21 год, ваша способность детоксикации алкоголя отличается от того, что вам 40 (или даже 28). «Когда мы становимся старше, наши клетки стареют, и мы не можем перерабатывать токсины, как в молодости».
4. У вас есть чувствительность, но вы ее не понимаете.
Многие люди чувствительны к определенной пище или химическим веществам, о которых вы даже не подозреваете. Например, пиво готовят из ячменя и хмеля (например, глютена); миксеры могут быть очень богаты сахаром; Вино может содержать сульфиты - все это вещи, к которым вы можете быть нетерпимыми, которые могут действительно усилить ваше похмелье (да, даже если у вас только один стакан).
5. Вы пили натощак.
Алкоголь может раздражать слизистую оболочку желудка, что может усугубить тошноту, боль в животе или рвоту, вызванные похмельем.
Выпивка может также повлиять на ваш уровень сахара в крови. «Алкоголь - это большой всплеск калорий и простых сахаров, он может повысить уровень сахара в крови, а затем привести к его падению». Отсутствие пищи в желудке перед употреблением может сделать эти уровни еще более резкими.
6. У вас те самые дни.
Ваше тело уже испытывает небольшую нагрузку во время менструации (в конце концов, у вас кровотечение), и поскольку алкоголь может обезвоживать вас, он может истощать вашу энергию еще больше в течение менструации.
7. Вы принимаете лекарства.
Многие лекарства метаболизируются (например, расщепляются) печенью и почками - теми же органами, которые ваше тело использует для метаболизма алкоголя, что может привести к тому, что эти два органа сработают сверхурочно и, возможно, не будут работать наилучшим образом.
«С болеутоляющими средствами, антидепрессанты, лекарства от холестерина и лекарства от кровяного давления, вы должны быть особенно осторожны».
Антибиотики также могут влиять на то, как ваше тело перерабатывает алкоголь. Хотя это не проблема для всех антибиотиков, некоторые из них могут вызывать тошноту, повреждение печени и высокое кровяное давление в сочетании с алкоголем, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, взаимодействует ли ваше конкретное лекарство с алкоголем.