Вот вы когда-нибудь думали что вода сможет сделать вас не только здоровым, но и худым и красивым?
Давайте разберемся почему я это говорю
Большинство из вас осознаёт важность воды в нашей жизни, и тем неменее простой воде вы предпочитаете газировки, соки, алкоголь и кофе.
Как бы мы их не любили, но необходимой ежедневной «дозы» мы из них не получаем, а значит этим мы обезвоживаем наш организм причиняя самим себе вред.
1) Вода помогает похудеть
Вода - очень эффективный способ сбросить лишний вес. Ею вы можете заменить другие напитки, которые содержат внушительное количество калорий. К ним как раз относятся коктейли, газировки и алкоголь (при его употреблении можете забыть о попытках привести себя в форму, в общем. В 50г большинства спиртных напитков содержится кол-во калорий равное стандартному меню из фаст-фуда, поэтому вот вам совет: если ваша цель избавиться от ненужного жирка, и привести жизнь в порядок, то либо научитесь ответственно к нему относиться, либо вовсе откажитесь)
Нередко вода может помочь в подавлении аппетита, ибо случается, что мы считаем, что мы голодны, организм может просто требовать попить. Так же в воде нет углеводов, жиров и сахара, а значит, о калориях можно и не говорить. Их попросту нет)
2) Вода помогает коже выглядеть лучше и сохраняться здоровой!
Самая обычная вода способна нам помочь в том, что бы обрести чудеснейший внешний вид! Конечно, не следует надеяться, что это будет быстро, НО, через неделю вы заметите результаты! Лицо приобретёт здоровый и приятный цвет. Это не удивительно, потому что вода питает и увлажняет клетки кожи, сохраняя её здоровый внешний вид и внутреннее строение.
И если тренировки займуться вашими мускулами, то вода - кожей.
3) От воды зависит наше самочувствие
Даже при минимальном обезвоживании, вы всё равно будете чувствовать себя очень уставшими. Логично, что если вы хотите пить – ваш организм обезвожен, а если он обезвожен – вы можете чувствовать усталость, апатию, головокружение и слабость, а чувства не из самых приятных, уж тем более на тренировках.
4) Головные боли
Одно из последствий обезвоживания – головные боли. В большинстве случаев, голова болит именно из-за недостатка воды в организме. Может быть и куча других причин, почему может болеть голова, но как правило, обезвоживание - главная причина.
На этом пока остановимся, в скором времени будут ещё 4 причины употреблять воду чаще, а что бы не пропустить, не забывайте следить за нами