Меня умиляет, когда жирушки говорят, что похудели на 2, 3, а то и все 5 кг. Во-первых, если ты весила 90 кг. это ни о чем не говорит, все равно ты остаешься жирной. А вообще если вы теряете в весе несколько килограмм, это не значит, что ваша туша становиться красивее, а вы сексуальнее, даже наоборот. Как так? Скинули и стали хуже? А вот так: сели на новомодную диету и скидываете мышечную массу, а не жир. Когда вы худеете вы не приносите вашему организму пользы. Любая диета, какая бы она не была легкой и прекрасной, она всегда заканчивается, а вместе с этим вес возвращался обратно. Только теперь в этих 90 кг. больше жира, а мышц меньше, чем было до того, как вы посидели на диете. Вот такой организм «кидок».
Или можно привести другой пример. Скажите насколько толстой может быть женщина с весом 70 кг? Вот и не угадали, она может быть вовсе и не жирной.
Почему так? Ну это можно объяснить тем, что удельный вес мышц намного выше, чем удельный вес жира, и люди, которые весят одинаково, могут выглядеть совершенно по-разному, это зависит от соотношения процентов жира и мышечной ткани.
Но как понять, что ты толстая? Посмотреться в зеркало? Спросить у родителей, мужа? Такой себе вариант.
Можно сантиметром. Но есть еще лучше вариант. Можно купить весы, которые определяют не только мышечную, но и жировую массу тела. Казалось бы, какая разница жирная ты и жирная, зачем еще знать страшные цифры. Но, если ты человек, который следит за своим весом, организмом и внешности в целом, то такие весы будут твоим помощником во многих вопросах. Они анализируют ваше тело по многочисленным параметрам, и самое важное, весы покажут вам и в килограммах, и в процентах, и покажут безжировую массу.
И они, мне кажется, нужны не только для тех, кто регулярно занимается спортом, но и для тех, кто страдает лишним весом. Ведь жир — это предвестник многих заболеваний, связанных с ожирением.
В общем очень советую не просто следить за весом, но и следить правильно и с умом. Будьте здоровы.