Вы знаете выражение «обезьяна видит, обезьяна делает»? Это относится и к людям, особенно в молодом и впечатлительном возрасте, и как родитель, важно подавать хороший пример своим детям. Ваши дети видят, что вы делаете, и учатся тому, что и как должно быть. Вот почему важно, чтобы не только вы были активными перед своими детьми, но и прививали им привычку оставаться активными. Рассмотрите некоторые из этих забавных, удобных для семей вариантов времяпровождения.
День парка
Используйте любые близлежащие парки, беря с собой детей и позволяя им резвиться. Различные препятствия позволят им экспериментировать, а также дадут им различные тренировки. В то время как многие родители с удовольствием смотрят со скамейки в стороне, вы должны воспользоваться возможностью присоединиться к веселью и показать им, как это делается.
Посетите батут
Не у каждой семьи есть деньги или место для батута, но к счастью для тех, кто не может получить достаточно прыжков, батутные парки стали довольно популярными в последние годы. Эти батутные парки часто представляют собой небольшие склады, уложенные по стенам батутными полами и ямами с пеной. Лучше всего, это весело для всех возрастов. Кто может устоять перед желанием прыгнуть?
Займитесь активным хобби
В то время как время от времени полезно выходить и делать хорошие упражнения, еще лучше иметь здоровую и последовательную рутинную деятельность. Есть видов деятельности и творчества, которыми вы можете заниматься еженедельно (или даже ежедневно) в своей семье. Например, сделайте субботы днем приключений на велосипеде. Подумайте о регистрации в любом спортивном клубе. или секции. Это дает дополнительное преимущество - знакомить ваших детей с другими людьми, которые ведут активный образ жизни.
Проведите соревнования по ходьбе
Вот забавная идея: раздайте шагомеры всем членам вашей семьи и посмотрите, кто сможет набрать наибольшее количество шагов за неделю. Следите за ежедневным прогрессом каждого на доске на холодильнике и раздайте награды действующим чемпионам. Надеемся, что небольшое соревнование подстегнет каждого быть более активным в своей повседневной деятельности. Только убедитесь, что никто специально не натрясывает своими шагомерами.
Занимайтесь йогой
Никто никогда не говорил, что йога предназначена только для взрослых. Маленькая семейная утренняя йога подготовит всех на день - пока все просыпаются вовремя. В то время как вы, возможно, не сможете вписать эту практику в свои напряженные графики перед работой и до школы, несколько минут йоги каждый день для достижения большей гибкости тела и внутреннего покоя, независимо от того, какого вы возраста - это чудесная практика для вашей семьи. 🙏🏻
Понравилась статья? Напиши комментарий, поставь НРАВИТСЯ! 💪 Это важно 😊