Многие в погоне за стройным телом бросаются в крайности.
Знаю, сама такой была.
Я сидела и на кефирной диете, и на гречневой, а однажды даже провела неделю на воде.
Стоит ли говорит, что я частый клиент в кабинете гастроэнтеролога?
Но самое обидное - не посаженное здоровье.
Обидно другое.
Оказывается когда мы мало едим - организм испытывает стресс - ведь он должен, он вынужден тратить свои запасы "на черный день". И чем меньше поступает пищи - тем страшнее организму.
И наступает момент, когда он переходит в режим экономии. И теперь на поддержание жизнедеятельности ему достаточно уже не 2000 калорий, с лишь 1500. То есть он начинает меньше тратить.
Поэтому вы и перестаете худеть. И чтобы стрелка весов снова поползла вниз - начинаете есть еще меньше. Организм снова замедляется. В итоге вы начинаете толстеть даже посмотрев на еду.
А вернуть обратно, загубленный таким способом обмен веществ очень сложно. И долго.
Поэтому нельзя есть мало.
Есть нужно достаточно.
И даже периодически устраивать себе читмилы.
И будет вам счастье!
_____________________________________________________________
Подписывайтесь на мой канал - много чего расскажу!
--------->>>> Сама похудела - и вас научу!
Читайте так же:
Как мотивировать себя похудеть
Как есть меньше сахара
Похудеть на 8 килограмм - запросто!