Ваше отношение к себе вы транслируете на окружающих, считывая это на бессознательном уровне они начинают относиться к вам аналогично. Также, если вы не любите себя, то до конца не сможете поверить в то, что ваш партнер вас искренне любит. Так как любить – это глагол, соответственно речь пойдет о конкретных действиях в отношении себя.
Но для начала важно осознать, что вы у себя одна/один и таких как вы в мире больше не существует, вы - уникальны.
Итак, какие действия помогут вам на пути любви к себе:
1. Уделяйте достаточно внимания своему телу, это занятия спортом, уход, массаж, правильное питание. Учитесь чувствовать его сигналы, оно никогда нас не обманывает. Тело всегда говорит с нами, но мы не всегда понимаем его язык.
2. Учитесь находиться в моменте здесь и сейчас, получая удовольствие от всего, что вы делаете, отдавайтесь этому полностью. Очень часто мысленно мы находимся где-то далеко и это мешает нам наслаждаться настоящим.
3. Принимайте пищу осознанно, наслаждайтесь каждым кусочком, думайте о вкусе еды, о том, что вы чувствуете в этот момент. Делайте красивую сервировку для себя, как для самых важных гостей. Это очень важный пункт.
4. Проводите время наедине с собой, хотя бы час в день. Вы можете медитировать или просто задавать себе вопросы: "Что я чувствую? Какие эмоции испытываю? Что я хочу?"
5. Выпишите все свои недостатки, примите их, если не можете принять, попробуйте изменить. Например, если вам не нравится ваша кожа, начните посещать косметолога и измените питание. На самом деле, большинство наших недостатков надуманные и окружающие даже не замечали бы их, если бы мы сами не придавали им такое значение.
6. Чаще делайте то, что вас наполняет, это могут быть танцы, вязание, прогулка в парке, чтение книги.
7. Развивайтесь! Смысл развития в познании себя, познав себя мы сможем понять, а значит принять себя. Поняв и приняв себя, мы сможем понимать и принимать других, что будет доставлять нам максимальное счастье.