Печень, второй по величине орган вашего тела, размером с футбольный мяч, отвечает за большое количество функций. Но знаете ли вы самую важную функцию печени? Это ваш собственный природный детоксификатор! Печень усердно выводит токсины из крови, вырабатывает желчь для переваривания жира и расщепляет гормоны. Если вы питались нездоровой пищей, употребляли алкоголь и отдавали предпочтение дивану вместо спортзала, то пришло время помочь ей.
Есть два рецепта, с помощью которых происходит мощный процесс детоксикации печени.
1. Сок свеклы с петрушкой
Ингредиенты:
- 1 свекла;
- 1 лимон, очищенный;
- 1 морковь;
- 1 горсть нарезанной зелени петрушки.
Смешайте все ингредиенты в соковыжималке и насладитесь освежающим напитком.
Свекла - отличный детоксикант, она стимулирует выработку эритроцитов и помогает повысить выносливость. Свекла - это овощ, богатый антиоксидантами. Важные питательные вещества включают бетаин, который помогает клеткам печени выводить токсины.
Клетчатка в свекле известна как пектин, который помогает выводить токсины из печени.
В свекле и есть беталаины, которые обладают противовоспалительными свойствами, способствующими процессу детоксикации.
Добавьте к ней полезную морковь, которая содержит большое количество антиоксидантов, и вы получите идеальный напиток для детоксикации печени.
2. Детокс-напиток для печени
Ингредиенты:
- 2 стакана нашинкованной капусты;
- 1/2 огурца;
- 1 лайм, очищенный;
- 1/2 лимона, очищенный;
- 1 стакан нарезанного мангольда.
Смешайте все ингредиенты в соковыжималке и пейте!
Огурец - идеальный продукт питания с отрицательной калорийностью, его можно добавлять ко всем детокс-напиткам. В нем высоко содержание воды - 96% и он выводит токсины, как профессионал!
Капуста, богатая магнием, фолатом и витаминами, - это суперпродукт, который может похвастаться огромным количеством полезных свойств. В основном, за счет огромного содержания клетчатки, которая помогает пищеварению.
Сырой капустный сок имеет довольно острый вкус, но он улучшает пищеварение и предотвращает задержку жидкости и запоры. Капуста также содержит ряд соединений, которые могут не только защитить вашу печень, но и помочь вашему организму стать достаточно сильным, чтобы бороться с такими хроническими заболеваниями, как рак.
Мангольд буквально король детоксикации. Он содержит большое количество полифенолов, ферментов и фитонутриентов, это еще и мощный источник питательных веществ!
Все овощи в этом полезном напитке содержат соединения, которые очищают кишечник и запускают процесс детоксикации.
Ставьте "палец вверх", если информация была полезна и подписывайтесь на канал ЭНЕРГИЯ ЕДЫ для новых интересных выпусков.