В наше время появилось очень много ресторанов быстрого питания. Славятся они низкой стоимостью, мобильностью и вкусными предложениями. Но, можно ли регулярно питаться в подобных местах? Люди всего мира регулярно проводили эксперименты со своим телом, питаясь ежедневно фастфудом. Из этих наблюдений, ученые выявили несколько критерий, к которым приводит такое питание.
1. Набор веса
Думаю этот критерий очевиден для многих, ведь такая пища достаточно калорийная. Речь идет именно об ожирении, после которого появляются проблемы с сердцем и с другими органами.
2. Постоянная усталость и вялость
Такая еда не представляет собой энергетической ценности для нашего организма. Она лишь помогает утолить голод, но не насыщает клетки необходимыми веществами.
3. Раздражительность и нервозность
Это происходит из-за того, что жиры, вкусовые добавки и углеводы активизируют выработку эндорфинов в организме человека. Поэтому, когда человек не употребляет фастфуд, организм требует повторить эту стимуляцию, из-за этого появляется раздражительность и потеря концентрации.
4. Портится кожа и волосы
Подобное изменение заметили многие испытуемые. Это все происходит из-за высокого содержания жиров и вкусовых добавок, которые люди употребляют вместе с гамбургерами и картошкой-фри.
5. Боли в желудке
С этим легко столкнуться если употреблять нездоровую пищу. Если игнорировать этот тревожный звоночек, то в недалеком бедующем можно встретится с гастритом или язвой желудка.
6. Сухость во рту
7. Повышение глюкозы
8. Повышение артериального давления
9. Снижение холестерина, ниже нормы
Все эти симптомы возникают из-за добавок и концентратов, которыми богата пища в ресторанах быстрого питания. Лучшее что можно сделать, это отказаться насовсем от подобной еды. Но, если это не возможно, то ученые советуют хотя бы не употреблять более 2000 калорий в день, больше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом, так можно хотя бы на немного обезопасить себя.
Если статья оказалась полезной для тебя ставь класс и подписывайся на мой канал. Я уверена, здесь каждый найдет много полезного и интересного, для себя и своих родных.
