Яйца являются очень полезным продуктом. Они богаты витаминами, кислотами, железом, фосфором, калием, магнием и другими необходимыми для организма веществами. Многие склонны думать, что яйца являются тяжелой пищей, к тому же достаточно калорийной, поэтому проведение разгрузочного дня на данном продукте считают нецелесообразным.
Существует мнение, что чем больше времени жарить или варить яйцо, тем дольше оно будет перевариваться. Идеальным вариантом считается яйцо всмятку, которое способно усваиваться в течение двух часов, поэтому проводить подобные диетические дни вполне возможно. Существует несколько вариантов разгрузочных дней на яйцах, среди которых самый известный - на вареных яйцах.
Для этого необходимо утром, на первый завтрак, съесть вареные яйца в количестве двух штук, грейпфрут и выпить небольшую чашку кофе без сахара. На второй завтрак рекомендуют вареные яйца в прежнем количестве. А также, большой помидор и чай без сахара, желательно настоянный на травах. На обед нужно к вареным яйцам добавить винегрет, без какого-либо масла и выпить травяной чай. Далее, до самого вечера, допустимо съесть что-нибудь из фруктов или овощей и пить чай без сахара.
Перед тем, как проводить подобные разгрузочные дни на яйцах, следует помнить, что они подходят далеко не всем и могут вызвать некоторые осложнения в пищеварении. Не следует также надеяться, что подобный разгрузочный день приведет к мгновенному похуданию.
