Многие из нас не понимают, насколько наше прошлое диктует нашу текущую и будущую жизнь. Мы думаем, что мы осторожны и сообразительны, что мы используем с трудом заработанную информацию в прошлом, чтобы избежать тех же ошибок сейчас.
Но мы не совсем понимаем, что сохранение прошлых событий просто заставляет их повторяться снова и снова. В этой статье я собираюсь рассказать о том, почему мы держимся за прошлое, как оно смешивается с нашей жизнью сейчас и как все это отпустить.
Эго является частью вашего ума , которое остается ориентированным на прошлом. У него действительно мощное знание о прошлом, которым оно кормит вас все время в сообщениях: "Берегись, это случится снова."
Это одна из хитрых уловок эго: одной этой веры достаточно, чтобы вы застряли. И это работает.
Страх прошлых событий заставляет нас так напугаться, что не дает нам наслаждаться тем, что на самом деле происходит сейчас. Вместо того, чтобы быть открытыми для разного опыта и результатов, мы полны страха, что нас снова обидят.
Когда наши умы сосредоточены на чем-то, тогда это становится нашим опытом: наши ожидания становятся нашими реальностями. Причина этого в том, что мы не можем отделить себя от нашего восприятия. То, что мы воспринимаем - это реально для нас. Если ваше восприятие застряло на повторении прошлого, то ваше настоящее повторяется как в прошлом.
Только когда мы полностью отпустим прошлое, мы сможем двигаться дальше и получить новый опыт. И способ сделать это - отказаться от своих страхов.
Вы должны стать готовы создать другую реальность. Ваша жизнь не изменится, если вы не сделаете что-то другое. И, к счастью, вы можете.
Вот как отпустить прошлые страхи, которые проклинают вас в настоящем:
1. Обратите внимание, когда всплывает ваш страх - тот, который говорит: это случится снова.
Если мы собираемся отпустить страхи, мы должны сначала узнать их. Простое замечание имеет большое значение: это называется обретением сознания.
Когда вы начинаете чувствовать себя немного встревоженным или напуганным, остановитесь и обратите внимание. Подумайте про себя: «О, вот оно, я начинаю волноваться».
Этот шаг поможет вам начать отделяться от страха как высшей реальности. Это помогает вам понять, что вы не ваш страх.
2. Бросьте вызов страхам.
Получите ясность о том, чего вы боитесь. Что случилось? Что ты боишься повторить?
Может быть, когда вы открылись другому человеку, вы почувствовали себя отвергнутым. Может быть, когда вы приблизились к другому человеку, вы потеряли себя.
Назовите его (я бы даже предложил записать его). Опять же, зная, что такое страх - это единственный способ отпустить его.
Когда страх пролетает под радаром, он может напасть на нас, даже если мы этого не узнаем. Если мы постоянно наводнены бессознательными страхами, тогда у нас начинают развиваться другие симптомы - болезни, физические симптомы, депрессия, беспокойство и другие недуги.
Если что-то кажется "выключенным", не бойтесь расследовать происходящее. Вы обретаете свободу, глядя в глаза своим страхам.
3. Будьте готовы позволить прошлому пройти через прощение.
Это всегда возвращается к прощению, потому что прощение равно отпущению.
То, что мы держим в прошлом, это то, что мы не полностью прощены. Они приходят в форме обиды, но также и просто извергают страхи.
Суть прощения такова: я знаю, что было ошибкой. Я знаю, что это произошло потому, что мы (я, другой человек или мы оба) действовали из страха. Я хочу почувствовать мир и позволить этому уйти.
Прощение - это практика изменяющая жизнь. Это абсолютно необходимо для создания новой реальности в вашем настоящем и будущем.
4. Признайте, что мир живет в вас.
Часто мы хотим, чтобы окружающие нас люди формировались и менялись, чтобы мы могли чувствовать себя лучше. Но на самом деле, если мы боимся прошлого (НАШЕГО прошлого), тогда наша работа - вернуть чувство мира.
В идеале, люди в нашей жизни будут поддерживать нас, когда мы напуганы, но в конечном итоге не их работа делать все лучше. Как только мы осознаем это, мы перестанем так сильно полагаться на других, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Молитва и медитация - прекрасные инструменты, чтобы вернуть вас в настоящее. Если вы просто закроете глаза, почувствуете дыхание и прислушаетесь к своему сердцу, вы можете легко переориентироваться.
Страх активируется только тогда, когда мы сосредоточены на прошлом или будущем. Каждый раз, когда вы испытываете страх, если вы сможете вернуться назад, вы поймете, что на самом деле вы в безопасности.
В следующий раз, когда вы почувствуете страх, выполните все четыре шага. Они помогут вам вернуться к тому, кто вы есть на самом деле, который является мирным, радостным, великолепным человеком.
Просто помните, что вы намного сильнее своих страхов. Вы не должны продолжать жить ими снова и снова. Когда вы решите иметь другой жизненный опыт, этот другой опыт также выберет вас.
Перевод заметки 4 Steps To Let Go Of Past Fears That Are Cursing You In The Present