Всем привет! Вчера был первый день как я бросил курить.
Утром купил Табекс, докурил последнюю сигарету и начал пить таблетки. Я уже пробовал бросить без таблеток и есть с чем сравнить. Не сказать, что тяга отсутствует полностью, но нет такой ломки. Если не вспоминать о сигаретах и не находиться в компании с курящими, то в принципе не тянет. Как я отвлекаюсь? Погрузился в работу. Кто то спасается едой, но это не мой путь. У меня плохой метаболизм и я быстро начинаю набирать вес. А так как я занимаюсь боксом, то лишний вес мне ни к чему. Кстати спорт тоже хороший антидепрессант. В прошлый раз когда бросал, зависал 4 раза в неделю в зале. Интенсивные тренировки помогают не думать о сигаретах.
Что касается ощущений. В первый день еще ощущался запах во рту, ощущения тяжести в легких прежнее. Одышка такая же. Ближе к вечеру начал выплевывать гадость идущую с легких. В общем пока без изменений.
Настрой боевой, есть уверенность, что это последний раз когда я бросаю. И он будет успешным. Первая цель продержаться 3 недели и преодолеть физическую зависимость к сигаретам. Это будет первый шаг. Потом уже без таблеток продолжу свой путь к здоровью. По прошлому опыту, после трех недель действительно тяга пропадает. Но остается очень сильная психологическая зависимость и важно не брать даже одну сигарету. А оправданий в голову будет лезть много. Я уже даже знаю какие) Проблемы на работе, напряги с женой, домашние заботы и прочее) Важно не давать слабину!
Бросайте и вы друзья!) Давайте это делать вместе, так проще. Если у вас есть советы и пожелания или вы сами хотите получить совет, пишите в комментариях.
Подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх если вы против сигарет и советуйте друзьям. Будем бросать курить вместе!