Чтобы поддерживать гигиену, нужно правильно ухаживать за зубами. Техника чистки зубов несложная:
- Взять щетку в руки, сполоснуть ее под проточной водой, нанести небольшое количество пасты. Не нужно наносить много данного средства для чистки, поскольку образовавшаяся пена будет преградой для эффективных манипуляций.
- Нужно чистить зубы круговыми движениями, удаляя загрязнения от корня зуба к его окончанию. Движение зубной щетки при чистке зубов – не горизонтальное, а круговое.
- Двигаться спереди, плавно переходить к задним жевательным единицам, если совершают поперечные движения, налет и пища будут забиваться в пространство между зубами.
- Чтобы очистить внутреннюю сторону, следует шире открыть рот и осуществлять круговые движения сверху вниз. Обязательно очищается линия десен. Стоматологи рекомендуют чистить зубы в несколько этапов – сначала передние, после чего – задние.
- Применять флоссы. Очищают межзубное пространство тщательно, вначале передние, а далее задние моляры.
- Прополоскать рот ополаскивателем или травяным отваром.
- В завершении щетку тщательно промыть под проточной водой, это позволит удалить остатки пасты, пищи и микробов. После чего оставить ее в открытой емкости. Хранить в открытом стакане постоянно, поскольку в закрытом футляре создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов.
То, насколько эффективной будет гигиеническая процедура, также во многом напрямую зависит от ее регулярности. Если человек применяет наиболее качественные приспособления для ухода, но при этом делает это раз в день, положительных результатов будет минимум.
Очень важно осуществлять уход дважды в день, а по возможности и чаще, пользуясь обычной щеткой либо чередуя ее с электрическими устройствами.