На протяжении многих лет диетологи напоминали нам, что важно не только то, что мы едим, но и, возможно, самое главное, что и сколько мы пьем. По мнению экспертов, мы должны пить минимум 1,5-2 литра жидкости в день.
Здоровым и рекомендуемым напитком является зеленый чай. Некоторые даже говорят, что именно он, а не вода, лучше утоляет жажду. Раньше китайцы использовали его для лечения летаргии, расстройств пищеварения, головных болей или проблем с глазами.
Сегодня мы также знаем, что это помогает справиться с эмоциональными напряжениями и стрессом, обладает свойствами, которые препятствуют росту болезнетворных бактерий в пищеварительной системе, а также помогает вырабатывать пищеварительный сок. При регулярном употребление зеленого чая нормализуется кровяное давление, улучшается кровообращение и снижается риск сердечно - сосудистых заболеваний. Из-за высокого содержания антиоксидантов также снижается риск заболевания раком.
В зависимости от методов инфузии он может иметь стимулирующий или противоположный эффект - глушение и снижение артериального давления. Зеленый чай также очень богат витаминами С и Е, ускоряет обмен веществ, помогает удалить ненужные продукты обмена и способствует похудению. Люди, у которых есть проблемы с весом и склонность к перекусам, особенно вечером, должны как можно чаще употреблять зеленый чай. Чашка этого напитка прекрасно заполнит желудок, благодаря которому исчезнет чувство голода.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, будет интересно.