Перхоть одна из самых распространённых проблем кожи головы. И хотя перхоть сама по себе может быть безобидной, с медицинской точки зрения, проблемой. Она приносит массу неудобств и неловкости. Кроме того, у многих могут возникать зуд и раздражение.
Есть масса вариантов борьбы с этим недугом. В этой статье я хочу поделиться самыми простыми и в тоже время эффективными методами. Но прежде, чем мы начнём, давайте определимся действительно ли это перхоть.
Перхоть или шелушащаяся кожа головы?
Перхоть, если говорить проще — это накопление омертвевших клеток кожи. Такое часто наблюдается при жирной кожи головы.
С перхотью так же можно спутать и шелушение при сухой коже. В таком случае, шампуни от перхоти могут только усугубить ситуацию. Хорошая новость! Домашнее средство из масел, что описано ниже, поможет в обоих случаях.
Домашнее средство из 3х натуральных ингредиентов
Первое, с чего я настоятельно рекомендую начать — это вот такое простое в приготовлении но мощное средство из трёх ингредиентов: кокосового масла, масла чайного дерева и яблочного уксуса. Кокосовое масло увлажнит кожу, масло чайного дерева окажет противовоспалительный и противомикробный эффект. Яблочный уксус поможет нормализовать pH кожи а так же стимулировать её обновление. Вот как готовить и использовать это средство.
Шаг 1
Добавьте 1 столовую ложку яблочного уксуса к тому количеству шампуня, которое используете за 1 раз. И вымойте голову как обычно. Будет полезно немного помассировать кожу головы во время мытья.
Шаг 2
В чашке или стакане замешайте 2 столовые ложки масла кокоса, добавьте 3 или 5 капель масла чайного дерева. После, нанесите получившуюся смесь масел на кожу у корней волос и наденьте шапочку для душа. Оставьте смесь поработать в течении 15-30 минут а затем снова промойте волосы, чтобы удалить масла.
Повторяйте эти шаги 2-3 раза в неделю пока симптомы перхоти не исчезнут. Наберитесь терпения! Натуральные средства часто требуют времени, но оно того стоит. Это средство не только убирает симптомы, но и нормализует работу кожи головы. Обычно на полное излечение от перхоти таким способом требуется 1-2 месяца.
Шампунь от перхоти
Второй вариант лечения перхоти, как вы уже догадались — это специальный шампунь. Многие люди пишут хорошие отзывы на подобные продукты. Личного опыта у меня нет, я пользовалась самодельным средством.
Если у вас окрашенные волосы, то обязательно выбирайте шампунь без сульфатов!
Минимизируйте стресс
Стресс ослабляет вашу иммунную систему и может обострить симптомы перхоти. Если вы чувствуете себя напряжённо, то включите в свою стратегию борьбы с перхотью физические упражнения, медитацию или расслабляющую горячую ванну.
Употребляйте больше Омега-3
Увеличьте употребление жирных кислот, таких как омега-3. Они помогают организму регулировать работу сальных желёз и регенерацию клеток кожи. Продукты богатые этими полезными кислотами: жирная рыба, льняное масло, грецкие орехи. Так же в любой аптеке можно найти много пищевых добавок на основе рыбьего жира, которые содержат комплекс кислот омега-3-6-9.