⠀
Сегодня я приготовила для вас сухой остаток с моей живой встречи "Я хочу, чтобы ТЫ" про отношения М и Ж.
На самом деле в момент конфликта – бесполезно применять какие то алгоритмы. Там бушуют эмоции и мозг в отпуске, это нормально. А вот ПОСЛЕ конфликта полезно это перечитать и договориться с собой и партнёром, как нам действовать дальше, чтоб такие ситуации не повторялись и отношения развивались.
⠀
1️. Наши ожидания по поводу другого человека – наша ответственность. Это часть нашего внутреннего мира.⠀
2️. Другой человек – это другой человек. Он не часть нашего внутреннего мира. Значит, он не должен совпадать с нашими ожиданиями (смотри второе фото в карусели).
3. ТРЕБОВАТЬ, чтобы партнёр начал соответствовать ожиданиям – не работает. Любые «ты должен» приведут к конфликту и сопротивлению.
4️. Работает:
✨ задавать вопросы, прояснять
✨ информировать партнёра о своих ожиданиях в формате «мне важно»
✨ рассказывать о себе и о своих чувствах, когда ожидания не оправдываются.
5️. Сами по себе ожидания по отношению друг другу – это данность. У нас у всех есть ожидания. Важно уметь их преподносить и конструктивно разруливать ситуации несоответствий.⠀
6️. Меньше Додумывай, больше Спрашивай. И это. Не наезжай – спрашивай! ⠀
7. Что из того, что ты требуешь от Другого, ты должен сделать для себя САМ? (Это вопрос-бомба на самом деле. Для Взрослых людей 😉)
8️. Если твоя потребность зависит от партнёра – что ТЫ можешь сделать, чтобы он помог тебе ее удовлетворить?
⠀
В меня до сих пор летят ваши приветы и благодарности после нашей встречи. Спасибо! Я капец как рада, что вам так откликается и так полезно то, что я делаю ❤️
Поделитесь в комментариях, на текущий момент вывод под какой цифрой для вас полезнее всего?
Если «ничо не понятно», задавайте вопросы в комментариях! Я буду писать