День 13
С утра обрадовалась отвесу после разгрузочного дня - минус 1 кг! В скором времени этот опыт повторю, только разгруз будет на фруктах или фруктовых смузи.
С утра я побежала к офтальмологу, а после забежала в магазин здорового питания - Вкусвилл. Обожаю этот магазин, т.к. там большой полезных и диетических продуктов. Я купила запеканку, котлету с брокколи, мандарины, говядину и сосиски. Большинство по скидке 40%, так как магазин снижает стоимость, когда у продукта подходит срок годности.
На завтрак съела запеканку и кофе со сливками, обед - куриная котлета с соусом и брокколи, перекус - пара бутербродов с говядиной (говядина осталась, все не съела), ужин - банан. Дома еще танцевала минут 20 под музыку.
День 14
У нас в компании был день рождения генерального директора, рано утром пришли и начали репетировать поздравление. Решили поздравить его танцем коллективным, некий флешмоб. Спустя час он появился, мы его поздравили, все получилось круто, он был очень тронут. Был накрыт стол со всякими вкусностями для сотрудников, я естественно не удержалась (но я и не планировала сдерживать себя). Весь рабочий день ела вкусняшки, а вечером поехала к подружке, ну и так получилось, что мы у нее затусили неплохо так!) Ели роллы, пили вино, я расслаблялась и кайфовала, потому что действительно вымоталась за три предыдущие недели, когда я каждый день бегала по врачам, постоянно вылезали проблемы со здоровьем - это выматывало и физически, и морально. В общем, день читмила получился, но сейчас я не жалею - мне это действительно было нужно.
День 15
На утро встали, подружка угостила меня борщом)) Мы думали расходиться по домам, но потом неожиданно решили - а не пойти ли нам в кино? - А пошли! Собрались и поехали смотреть Аквамена. Приехали в ТЦ, посмотрели кино с попкорном, пошопились, покушали в теремке - блин Фермер и капуччино. И ближе к 7 вечера только разъехались по домам. А дома я еще и пельменей покушала!(( В общем, в конкретный загул ушла.
ВЫВОД
Нужно срочно вырабатывать силу воли! Иначе я буду как на качелях, скинула - набрала, и опять по кругу. Если у вас есть советы как это сделать, то обязательно пишите. А я пошла бороться с собой!) Пока писала отчет, подразозлилась на себя хорошенько так, ну и немного обидно за упущенное время. Сейчас если представляю какую-то вредность, то абсолютно не хочется, и даже злость пробирает!
На данный момент я вижу один выход борьбы с собой - искать наслаждение и отраду в чем-то другом, но не в еде. В шоппинге, в спорте, в прогулках, в общении и т.д. Будем пробовать!!!
P.s. результат за неделю все-таки порадовал - я похудела несмотря на все сложности!) Скоро выложу отчет, так что не забудьте подписаться на канал:)