Все согласятся, что чрезмерная зависимость от мнения окружающих может сильно повлиять на жизнь человека. Действительно, все, что проявляется чрезмерно, может создать определенные трудности. Если такая ситуация начинает негативно влиять на другие сферы жизни, следует немедленно начинать борьбу с этой проблемой.
Давайте подробнее разберемся, что такое зависимость.
Когда человек принимает алкоголь и начинает замечать, что ему хочется делать это чаще, то это серьезный повод насторожиться. Если же последствия употребления алкоголя наносят ущерб другим областям жизни, следует немедленно принимать меры.
Чтобы определить, есть ли у вас зависимость, ответьте на эти вопросы:
- Влияет ли это на мою работу? Могу ли я опаздывать или не выходить на работу из-за своего пагубного пристрастия?
- Как эта зависимость влияет на мои отношения? Пренебрегаю ли я своими близкими? Достаточно ли времени провожу с ними?
- Могу ли я контролировать свои расходы, правильно распоряжаться деньгами? Приводит ли зависимость к неразумным тратам средств?
- Насколько я остаюсь верен своим принципам? Выполняю ли я все свои обязательства? Могу ли я держать слово?
- Ухудшается ли состояние моего здоровья? Испытываю ли я стресс как следствие моей зависимости?
Но алкоголь – это один из многочисленных видов зависимости. Теперь подумайте о других вещах и оцените их влияние на различные аспекты вашей жизни. Может это чрезмерное употребление сахара? Наркотики? Шопинг? Работа? Как насчет отношений с другими людьми? Или особенностей вашего поведения в этих отношениях? Подумайте о ревности, приступах гнева, забывчивости, жертвенности или пренебрежении чувствами других. Даже любовь может быть чрезмерной, если она превращается в одержимость и порождает собственнические желания.
Дело в том, что проблемы возникают в том случае, если что-то выходит за определенные рамки. Необходимо помнить, что все должно быть в меру. Как говорил Парацельс: «Все есть яд, и все есть лекарство – и только доза определяет и то и другое». Селен является ядом, но организму он необходим в небольших количествах. Без воды человек погибнет, однако, слишком большое потребление жидкости может вызвать электролитный дисбаланс, чрезмерную гидратацию и многие другие осложнения, которые могут даже привести к смерти.
Давайте вернемся к вопросам взаимоотношений между людьми. Человек предназначен для жизни среди других людей. Абсолютная изоляция от общества может нанести вред общему состоянию здоровья и вызвать психические расстройства. В то же время, чрезмерная зависимость от общественного мнения приводит к возникновению серьезных проблем. Иногда люди настолько настроены на то, чтобы соответствовать чьим-либо ожиданиям, что теряют связь со своими собственными мыслями, чувствами и желаниями. В самых крайних случаях, они не могут функционировать без другого человека – до такой степени их личность становится зависимой от этого влияния.
Иногда люди опасаются, что могут стать зависимыми от своих партнеров, когда они выражают действительно здоровый уровень заботы о своих близких. Они ошибочно полагают, что не должны заботиться о том, что думают другие, и это уже проявление другой крайности. Понимание желаний других необходимо для установления обратной связи, которая является основой здоровых отношений. Именно эта способность помогает людям соблюдать закон и относиться к другим достойно и с уважением. Это формирует некий шаблон для осознания таких ценностей, как человечность и участие.
Забота о том, что думают другие, не является недостатком и не обязательно означает, что вы зависите от других или потеряли свою личность. Все дело в «дозе»; поэтому вернитесь к перечню вопросов в начале статьи и определите, приводит ли ваша забота о других к негативным последствиям в других сферах вашей жизни. Следуйте принципу Гиппократа «не навреди», и вы найдете ответ на свой вопрос.