Вопрос: Мне 57 лет, и у меня дилемма. С одной стороны, везде пишут, что умеренное употребление алкоголя полезно: алкоголь помогает избежать инфаркта. Но у меня недавно нашли гипертонию и сказали, что пить нельзя: от алкоголя давление повысится и сердцу будет только хуже. И я запутался. Так всё-таки алкоголь вреден или полезен?
Отвечает врач Харви Саймон (Harvey B. Simon), редактор рубрики о мужском здоровье Harvard Men's Health Watch:
В вашем вопросе уже есть ответ. Ключевое слово - "умеренное". В умеренных количествах алкоголь действительно снижает риск инфаркта, особенно у людей среднего и старшего возраста.
Большие дозы алкоголя поднимают давление и приводят к другим печальным последствиям. А вот умеренное употребления алкоголя не грозит гипертонией.
Показательно исследование гарвардских учёных. В нём принимали участие 5164 мужчины-врача, у которых на момент начала исследования (в 1982 году) была гипертония, но не было никаких других сердечно-сосудистых заболеваний.
Учёные наблюдали этих мужчин в течение 26 лет. И оказалось, что умеренное употребление алкоголя ассоциировалось со сниженным риском инфаркта даже у них - людей с гипертонией.
По сравнению с совсем непьющими, у мужчин, которые опрокидывали стаканчик 5-7 раз в неделю, риск инфаркта был на 22% ниже.
У тех, кто выпивал более 8 порций в неделю, риск инфаркта был на 43% ниже.
Некоторые мужчины пили ещё больше, но таких было слишком мало для выводов.
Но давайте определимся с тем, что считать умеренным употреблением алкоголя и что считать за одну порцию.
Пить умеренно - это 1-2 порции в день.
Одна порция = ок. 150 мл. вина / 355 мл. пива / 44 мл. крепких напитков.
Источник: Harvard Health