Это возможно при регулярной практике Хот йоги!
Практика Горячей йоги проходит в комнате, нагретой чуть выше температуры тела (в среднем 36–39℃), и с влажностью 40%.
В горячей комнате под воздействием температуры мышцы расслабляются, происходит глубокая проработка всего тела, тренировка сердечно-сосудистой системы, сжигается большее количество калорий, чем на обычных занятиях йогой.
Регулярные занятия Хот йогой повышают выносливость организма, а также способствуют нормализации веса. Кроме того, с регулярной практикой при повышенном потоотделении происходит детоксикация организма, вывод шлаков и токсинов, нормализуется водный баланс тела.
В дополнение к этому, формат Горячей йоги оставляет за собой все преимущества классической хатха-йоги: работу с силой, гибкостью и балансом, увеличение подвижности в суставах, работу с дыханием и вниманием.
После практики наступает приятное расслабление мышц и, вместе с тем, наполненность энергией, сон после практики становится более глубоким и восстанавливающим.
Зимой особенно приятно глубоко прогреть все тело, и вдвойне приятно совместить это с практикой йоги!
Для занятия возьмите с собой бутылку с водой, полный комплект сменной одежды и хорошее настроение!
Хот йога: что можно и нельзя:
● Достаточное количество воды — необходимое условие для занятий хот йогой. Пейте побольше до и после занятия, чтобы избежать обезвоживания.
● Не используйте лосьон (крем, молочко) для тела перед занятием.
● Лекарственные препараты. Если вы принимаете рецептурные лекарства, узнайте у врача о возможных изменениях в воздействии этих препаратов при высокой температуре воздуха и/ или повышенной температуре тела.
● Лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, гипотония, сердечная недостаточность, нарушение коронарного кровообращения) или тем, кто принимает лекарства, влияющие на кровяное давление, следует заниматься с повышенной осторожностью.
● Алкоголь. Вопреки распространенному мнению, не следует с помощью Хот йоги избавляться от похмелья.
● Курение. Если вы курильщик, этот класс поможет очистить легкие, так что смело приходите!
● Хот йога не подходит тем, кто предрасположен к кровотечениям, гемофилии.
● Не следует приходить на занятие с простудным заболеванием или повышенной температурой тела.
● Беременным женщинам, особенно в первом триместре, необходимо проконсультироваться с врачом.
Только с 17 по 23 декабря 2018 года мы приглашаем всех желающих познакомиться с этой уникальной методикой работы с телом.
Абонемент на 3 занятия Горячей йогой по цене 1 000 рублей.
Для усиления эффекта для владельцев абонементов действует специальная скидка на слим-массаж — 1 800 рублей за сеанс.
Лишний вес, зажимы в мышцах с каждым занятием будут исчезать, освобождая пространство для красоты и здоровья вашего тела, для бодрого настроения и гармонии во всех сферах вашей жизни!