Приветствую, друзья!
Сейчас на просторах сети, телевидении и изданиях, пропагандирующих здоровый образ жизни, постоянно встречается непонятное для многих слово «биохакер». Разберемся, что оно означает.
Если говорить простым языком, биохакерами называют тех людей, которые пытаются увеличить собственный биологический потенциал за счет различных приемов.
Я рассматриваю только экологичные способы прокачки себя, потому что уверена, что весь ресурс изначально заложен в самом человеке.
Возьмем, к примеру, фитнес и другие практики, предназначенные для улучшения собственного тела. Благодаря им растут мышцы, повышается их выносливость, высвобождается энергия. Благодаря этому улучшается настроение и качество жизни.
Загар также является элементом биохакинга. А все потому, что увеличивается защитный потенциал кожи за счет выработки организмом витамина D
Правильно подобранное питание
На биологическое состояние, показатели нашего организма влияет качество потребляемых продуктов. Избавление от вредных компонентов с добавлением действительно необходимых вашему организму веществ влечет к улучшению работы внутренних органов и изменению внешнего вида в положительную сторону.
Многие склонны добавлять в свой рацион биологически активные добавки. Некоторые из них действительно полезны, однако важно не переусердствовать и исследовать информацию о них.
Отслеживание мыслей
Еще одним приемом биохакинга является медитация. Благодаря специальным техникам можно освободить свои мысли и привести их в порядок. Это также способствует улучшению биологического состояния организма.
Важно!
Вставая на путь увеличения своего биологического потенциала нужно правильно выбирать мероприятия и их интенсивность. Например, если речь идет о сауне, следует позаботиться не только о температуре, но и о времени пребывания в парной. В противном случае себе можно только навредить.