Находят много различных объяснений почему у них есть проблемы со сном. У них нет желания что-то изменить и почувствовать лучше, их на самом деле устраивает как есть, и как же это прекрасно списывать на свои особенности и образ жизни.
Несколько друзей просто обсуждали статью в которой человек написал простые вещи про сон и свои наблюдения. Говорили, что делают это же на атомате, но результата нет, так как проблема глубже. В очередной раз занимаясь самообманом, так как я знаю, что они не делают и часть делают не так, но не способны признать. Ведь никто не проверит, можно немного преувеличить.
В беседе задал несколько вопросов и написал, что возможно они ошибаются и данную проблему можно быстро решить. Надо мной только посмеялись в очередной раз и выдали пачку аргументов почему это невозможно. Я не стал отвечать про свой опыт, так как это бесполезно, цели похвастать не было, а я хотел узнать, как они себя будут оправдывают.
Что же относительно меня, то проблему со сном я решил за несколько недель. Звучит как фантастика, но оказалось проще, чем думал. Я более 20 лет в любой беседе говорил, что вставать рано это безумие, и я плохо сплю, высыпаюсь только утром.
Мой опыт это 11 месяцев здорового сна. И вот уже 8 месяцев я просыпаюсь в 5 утра, стараюсь спать 6-7 часов, так как жизнь вносит свои корректировки, после активных физических нагрузок бывает 8. Наверное правильно будет в ближайшее время более подробно написать, как же я пришел к своему здоровому сну. Сплю теперь крепко и не просыпаюсь ночью, меня не беспокоят различные звуки и быстро засыпаю. Верьте в себя и пробуйте, не поддерживайте идею, что у меня проблемы, и я ничего не могу с этим сделать.
Не забывайте подписаться на канал и поставить палец вверх, чтобы наблюдать за моим практическим опытом и получать полезную информацию.