Было проведено огромное количество исследований, в ходе которых психологи и ученые выяснили, что мысли обладают настоящей материальной силой. Настоящее-это результат ваших мыслей в прошлом.
В предыдущей статье я рассказывала про плохие убеждения, а сейчас на примере рассмотрим, как сделать их хорошими. Ну что ж, давайте заставили свой мозг приносить нам пользу
1. Возьмите листок бумаги и определитесь со сферой жизни.( Например семья/работа/здоровье и тд.)
2. Выпишите все, что вы об этом думаете. Важно записывать именно ваши убеждения, а не те, что кажутся вам правильными. Может получиться примерно так:
▪Меня никогда не повысят
▪Чтобы чего-то достичь, надо очень много работать
▪Все хорошие места уже заняты
▪Мне никогда не хватает времени, чтобы изучать новое
3. Напротив каждой такой фраза теперь пишем позитивное убеждение:
▪Я быстро и легко продвигаясь по карьерной лестнице
▪Все дается мне без огромных усилий
▪Я всегда могу найти себе подходящую должность
▪У меня много времени, чтобы совершенствовать свои навыки
4. Проделайте это упражнение со всеми сферами, в которых вы часто сталкиваетесь с проблемами.
5. Поздравляю! Самая сложная часть позади. Анализ действительности-нелегкое дело. Хотя кто знает, возможно это просто мое убеждение?)
6. Вам остается выписать новые убеждения на отдельный листочек и каждый день(!) желательно по несколько раз перечитывать это.
Вам совсем не обязательно верить в написанное, подсознание само начнет работу. Не важно- уверены вы в этих убеждениях или нет
Но не думайте, что все так просто. Чтобы новая мысль прочно закрепилась у вас в голове требуется время. Обычно это месяц - 3. Это значит, что возвращаться к этому листку придется на протяжении 30-90 дней. Не пропуская ни дня.
Поверьте, новые убеждения способны полностью изменить вашу жизнь- стоит лишь приложить немного усилий!
Желаю удачи и верю, что у вас все получится :)