Сколько же вокруг воды разных мнений!😱
Хочу сразу отметить, что невозможно сказать, сколько именно воды в день требуется конкретному человеку. Существует множество исследований, которые утверждают, что чем больше воды 💧мы пьем, тем лучше, также, как и существуют исследования, которые утверждают, что много воды вредит нашему организму🌚
Все сходятся в одном – примерно 4-5 литров жидкости необходимо потреблять в течении дня☝
И это не только чистая вода! Супы, чай, кофе, соки, молоко, даже газировка сюда входят!👌
Организм возьмет, что ему нужно, не переживайте!
Пьем по жажде! Это самый главный принцип!
Замечали, что когда нам на самом деле хочется пить – то организм сам говорит «хочу чистой воды». Вооот! Поэтому не нужно давиться водой, если пить не хочется, это как раз может представлять реальную опасность для здоровья и жизни❌
Просто пейте те напитки (конечно, не будем забывать о вреде сладкой газировки 😁), которые вам нравятся, и тогда, когда вы этого хотите.
Я, кстати, никогда воду не пила толком..не люблю ее как бы🤷♀ Пью только во время тренировок и только потому что хочу😉
«Ни одно другое животное в нашем мире и на нашей планете настолько не отдалённо от натурального инстинкта, как мы, люди» — Matt Stone, автор книги Eat for Heat о том, что люди не доверяют натуральному инстинкту жажды, а вливают в себя литры воды. 🤷🏽
А вы себя заставляете пить воду?
#психология #питание #теломечты #готовоеменю #еда #жизнь #егороваопохудении #вода #сколькопить #мнение #факты #нн