Быстрый перекус с сербской брынзой сочетает в себе сложные углеводы, которые так важно включать в рацион. Тыквенные семечки имеют много полезных свойств. Главное, что они содержат белок, углеводы, клетчатку и витамины А и Е, К. Очень вкусное блюдо, которое можно взять с собой!
Порций: 2
Ингредиенты:
✔️Хлеб из грубой муки 4 шт.
✔️Сербская брынза 150 гр.
✔️Петрушка по вкусу.
✔️Чеснок по вкусу.
✔️Тыквенные семечки по вкусу.
На порцию
▶️Калории: 146 ккал
▶️Белки: 12 г
▶️Жиры: 8 г
▶️Углеводы: 12 г
Время приготовления - 17 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте продукты: сербскую брынзу, хлеб, тыквенные семечки, чеснок, помойте укроп.
Шаг 2: Натрите на мелкой тёрке чеснок.
Шаг 3: Нарежьте крупно укроп.
Шаг 4: Положите брынзу и чеснок в блендер.
Шаг 5: Аккуратно добавьте укроп.
Шаг 6: Добавьте горсть тыквенных семечек.
Шаг 7: После взбивания в течение 3 минут у вас должна получиться такая масса.Намажьте ее на хлеб.
Шаг 8: Сэндвичи готовы, приятного аппетита!
Сэндвичи получаются ароматные, сытные. Будет очень вкусно, если сверху на них положить кружочки помидора.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!