Как же часто я слышу искаженные представления и опасения, связанные с медитацией!
Формулирую в одном предложении суть этого «занятия».
Медитация — это практика безоценочного наблюдения процессов и состояний внутри себя.
И всего то!
Ну… да, может быть пугающе неприятно местами… смотреть вглубь себя…
Но по большому счету, абсолютно безопасно.
«Это занятие для мазохистов и бездельников» — скажет кто – то. В чем смысл и польза от него?
Пришло время поделиться своими инсайтами в этой теме.
Итак, что дает практика наблюдения?
Объясню на примере наблюдения за ощущениями в пальце руки.
Когда мы наблюдаем за каким – то участком тела, то направляем в эту область свое внимание.
Что такое внимание?
Это нервный импульс из определенной области мозга, активированной для этой задачи.
Нервный импульс, направленный в палец руки, активирует нейронную связь между этой областью мозга и нервными окончаниями пальца. Многократное повторение этого импульса в процессе регулярной практики «тренирует» мозг и укрепляет нейронную связь. А если она была нарушена, то постепенно восстанавливает ее.
Почему мы болеем? В случае с пальцем, это может быть атеросклероз сосудов, например, ведущий к атрофии (умиранию) тканей пальца.
Любая болезнь на начальной стадии зарождается именно по причине разрушения нейронных связей между мозгом и органом. Нервные импульсы слабые или отсутствуют, и не доходят до органа. Мышцы пальца перестают реагировать на импульс мозга, нарушается кровоток, поступление кислорода и питания в клетки. Клетки органа умирают.
Возвращаясь к практике медитации, замечу, что очевидный вывод о пользе медитации для физического и психического здоровья не является единственным аргументом.
В процессе медитации не только восстанавливаются нарушенные нейронные связи, но и создаются новые, более сложные и «тонкие».
Так происходит расширение нашего сознания и развитие новых способностей и возможностей – физических, психических, интеллектуальных, творческих и паранормальных.
А это уже выход на новый уровень бытия и повышение качества жизни.