В предыдущей статье канала DMA говорилось о понятии детокса и важности его человека.
И когда человек на 100% убедился в необходимости очищения организма и принял решение начать заниматься улучшением своего самочувствия, важно разобраться, что же нужно делать в этом направлении. С чего начать.
В продолжение разговора на эту тему рассмотрим основные принципы детокса.
Основной и наиглавнейший принцип, который лежит в основе любого очищения – вода, травяные чаи и растительная пища.
Клетчатка, отсутствие белков животного происхождения, водный баланс и качественно здоровые продукты питания постепенно вернут человеку отличное самочувствие, добавят жизненных сил, помогут распрощаться с болезнями.
Часто пишут о противопоказаниях детокса для людей с некоторыми категориями заболеваний и беременным. Команда DMA, а также не мы одни, считаем, что людям имеющим какие-либо заболевания очищающие программы полезны в первую очередь!
Важно подобрать подходящие продукты или программу (если вы решились на курс) у специалиста, который учтет все ваши особенности.
Беременным женщинам, конечно, тоже доступны схемы здорового и очищающего питания, только более щадящие и мягкие. Но беременность – это не показатель отказываться от чистого питания вообще.
Беременные, прошедшие детокс-программы под присмотром специалистов во время вынашивания ребенка, качественно улучшили ход своей беременности, набрали минимум лишних килограммов, легко провели свои роды. Их тело быстрее остальных вернуло свой первоначальный внешний вид и вес.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ К ЗДОРОВЬЮ НЕТ И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ. Главное делать все осознанно, привлекая по необходимости специалистов в этой области. И слушать свое тело.
Главное при переходе на новую систему питания не делать это резко. Мы постоянно напоминаем вам об этом в наших публикациях. Микрофлора кишечника должна успеть перестроиться на изменение рациона питания и осуществить переход без стресса.
Нужно постепенно увеличивать количество растительной пищи в ежедневном меню и вы заметите, как ваше тело постепенно само начнет просить правильные продукты .
Следует постепенно (и это очень важно) сокращать количество выпиваемого кофе, употребляемых сладостей и алкоголя, мучных дрожжевых продуктов. Это даст вам психологический комфорт и осознанность в вашем выборе.
Вода, овощи, фрукты, ягоды, травы, зелень, специи, масла – вот те категории продуктов, с которыми вам нужно подружиться.
Такая дружба принесет вам здоровье, энергию и отличное самочувствие.
Подпишитесь на наш блог и ежедневно получайте качественную информацию о здоровых продуктах питания, детокс- блюдах и прочих интересностях здорового образа жизни.
Лайк публикации, если вы с нами!