Грейпфрут – необычайно полезный фрукт, который вкусен сам по себе, как отдельное блюдо.
Богатейший состав этого фрукта – настоящая палочка-выручалочка организму в зимний период года.
Сейчас сезон грейпфрутов и нужно обязательно включать их в свой рацион.
Можно просто разделять фрукт на дольки и кушать, а можно съесть его чуть более интересно.
Рецепт №1. Например, можно добавить вкуса фрукту с помощью необычной заправки. Например, взять мед (1 ст.л.) + кардамон (измельченные семена 1 коробочки) + сок 1 дольки грейпфрута.
Смешать все ингредиенты и полить ими нарезанный грейпфрут. Можно добавить кунжут, семена тыквы, мяту.
Вкусно и полезно! И чуть более необычно, чем всегда.
Рецепт №2. Настоящее детокс блюдо получится, если к очищенным от пленок и нарезанным долькам грейпфрута добавить небольшой кусочек свежего имбиря (натертого на терке) и четверть чайной ложки корицы. Все хорошо перемешать и наслаждаться вкусом.
Рецепт №3. Вкуснейший салат получается по следующему рецепту: грейпфрут (1 плод) + салатные листья (200 гр) + авокадо (1/2 плода) + сок лимона (1/2 плода) + молотый перец и карри (по вкусу) + соль (по желанию). Можно добавить 2-3 ст. л. пророщенного маша.
Рецепт №4. Можно сделать грейпфрут ингредиентом витаминного коктейля. Его сочная мякоть придаст отличный вкус и консистенцию напитку. Например, можно взять грейпфрут (1 плод) + яблоко (1 шт) + шпинат (2 стакана) + банан (замороженные кусочки 1 плода) + ½ стакана сока цитрусовых (или вода) + имбирь (небольшой кусочек свежего корня). Взбить все ингредиенты блендером, регулируя консистенцию водой.
Приятного аппетита!
