Не знаю как вам, а для меня самое сложное в диетах. Это запрет на алкоголь.
Ибо при бухнуть после тяжелой рабочей недели, а иногда и посреди неё - это святое.
Минздрав предупреждает: чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Я люблю красное сухое вино, хорошее пиво и качественный коньяк.
Правда количества, выпиваемые мною весьма скромны - редко я осиливаю больше двух-трех бокалов вина, а остальные напитки употребляю крайне редко.
Так вот опытным путем я выяснила,что хороший алкоголь 1-2 раза в неделю похудению не только не мешает, но и способствует!
Не знаю как это работает, но это факт.
Я, даже если нахожусь в стадии активного похудения, от алкоголя не отказываюсь.
Просто, помня о том, что он притупляет страх перед лишними килограммами, я заранее продумываю правильную закуску. Чаще всего это фрукты, овощи и немного сыра.
Ну и напитки выбираю правильные.
Если вино - то обязательно сухое - в нем меньше сахара. Да и оно наименее вредное. А некоторые даже считают его полезным.
Если пиво - то светлое и импортного производства (отечественное, увы, почти всё суррогатное).
Ну а коньяк.... Не больше 3-4 рюмок и только проверенного качества и, обязательно, с лимоном.
Не отказывайтесь себе в маленьких удовольствиях даже на диете. Только делайте это с умом. И тогда худеть будет легче и веселее.
Минздрав предупреждает: чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
_____________________________________________________________
Подписывайтесь на мой канал - много чего расскажу!
--------->>>> Сама похудела - и вас научу!
Читайте так же:
Как мотивировать себя похудеть
Как есть меньше сахара
Похудеть на 8 килограмм - запросто!