Идет по улице человек. Глядя на него, сразу представляю его в офицерской форме. Бравый молодой офицер. Приятно смотреть. Прямая осанка, мальчик красиво подстрижен, бодро шагает по улице.
Оглядываю толпу. Неподалёку идёт вразвалочку другой молодой парень. Идёт, опустив голову, длинные патлы торчат во все стороны, весь сжался, ссутулился, пивной животик вперёд. Сравнение явно не в его пользу.
Я сразу выпрямилась, голову подняла, живот втянула... Хочется выглядеть привлекательно и быть прямой, как берёзка, сильной и энергичной.
- Это ещё одна вредная для здоровья привычка.
Если вы стремитесь к правильной и красивой осанке - это правильно. И дело не только в красоте. Если вы горбитесь, то тем самым вы портите своё здоровье. Как? Не правильная осанка влияет на расположение внутренних органов. Меняет расположение сердца, лёгких, что в свою очередь нарушает кровообращение. Страдают мышцы, которые недополучат кислород. Ухудшается мыслительная деятельность, так как мозг тоже обделён кислородом. Дети начинают хуже учиться, ухудшается память. Работоспособность ухудшается, человек становится малопродуктивен.
- Можно ли назвать это болезнью?
До определённого момента считается, что это просто вредная привычка и она не вызывает боль. Но наступает момент, когда последствия переходят в остеохондроз. Вот тогда появляются резкие боли. И нужно срочно принимать меры по лечению этого заболевания. Легче предупредить это заболевание, чем долго и упорно его лечить.
- Очень важно быть в приподнятом настроении.
Все психологи советуют следить за своим состоянием. Чем бодрее, веселее человек, тем выше его работоспособность. Посмотрите на себя со стороны. Вот вы весёлый, смеющийся взялись за дело. Всё спориться в ваших руках, получается хорошо, вы с удовольствием выполняете порученное дело. И наоборот, если настроение плохое, то выполнить задание не возможно, оно непосильное и вообще хочется домой, там холодец, телевизор... И осанка сразу меняется, вы сгорблены, плечи опущены, всё расслаблено. Следите за своей осанкой и настроением - берегите своё здоровье. Мы сейчас очень мало двигаемся, в основном работаем сидя. Поэтому и результаты плачевные. У многих остеохондроз, и ряд других заболеваний связанных с малоподвижным образом жизни.
- Как с этим бороться.
Следить постоянно за своей осанкой. Для этого люди придумывали ряд способов: делали выше или ниже столы, стулья, делали жёсткими сиденья, иногда даже работали стоя. Последнее лучше всего, если ты молод и нет заболеваний сосудов. Если есть, то долго не выдержишь, ноги затекают и болят.
Были предложения работать за столом в позе наездника. Ведь недаром аристократы для приобретения величественной осанки ездили верхом.
Есть предложение укреплять спину различными упражнениями.
Так же предлагали делать перерывы в работе каждый час и выполнять комплекс упражнений.
А лучше всего изменить образ жизни и заниматься физическими упражнениями систематически, а не время от времени. Следите за осанкой и берегите своё драгоценное здоровье!
Интересная статья?
Нажмите палец вверх и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех важных моментов и тонкостей воспитания детей.
Начало смотри здесь