Возражение, которое я постоянно слышу от учеников - "у меня нет времени"
Отпустим то, что у взрослого человека должна быть развита личная ответственность и истинное желание достичь результата.
И примем во внимание то, что реально сложно найти время в этом сумасшедшем мире.
Я давно изучаю темы планирования, продуктивности и эффективности. По этой причине знаю, где найти время на себя любимую.
Кроме этого, я все проверила на практике - нашла время и похудела на 10 кг.
Итак, план действий для начала:
1. Анализируем, как проходит наш день - во сколько встаем, чем занимаемся, на что тратим время.
2. Найдите 10 минут и опишите по минутам, как проходит ваш день. Минимум 3 дня (например, встала в 7:00, с 7:00 до 7:30 душ, зарядка, в 7:40 завтрак, 7:40 - 8:00 сборы + сидела в Инстаграм, с 8:00 до 8:40 дорога на работу и т.д.)
3. Выписываем 5 способов, откуда высвобождаем время.
Например, что вышло у меня:
- я могу вставать на 1 час раньше, чем обычно
- сократить время на социальные сети до 30 минут в день
- использовать время в транспорте (40 минут в одну сторону!)
- в очередях
- во время домашних дел
Таким образом, каждый день освобождается 2 часа на себя!
Я трачу время на спорт, на чтение, на просмотр лекций, собственно - на лучшую версию себя.
Советую вам посмотреть видео на ютубе "Лора Вандеркам - Как контролировать свое личное время" - максимально раскрывает тему, о которой я говорю.
Идеальный момент не наступит никогда, так зачем откладывать важные дела на потом? Найдите время сегодня и вложите его в себя. В себя любимую.
