Чтоб день был продуктивным, нужно сделать утро добрым! Но каким образом? Проснуться в хорошем настроении и накачать себя энергией на весь день! Вот как я порчу себе день плохим его началом, то есть утро пускаю на смарку! Каюсь в своих ошибках)) И даю себе и таким как я советы, как исправить своё поведение! Встреча рассвета - это единение с природой Вот они, мои частые утренние ошибки: 1) сразу включаю телевизор, музыку, открываю соцсети. Лучше послушай своё тело, потянись, встань, подойди к окну, посмотри и порадуйся новому дню! 2) не делаю зарядку. А ведь она так полезна, будь то гимнастика, йога, стретчинг и т.д. 3) завтракаю непонятно чем - кофе с конфеткой, шоколадкой, бутербродом с маслом или колбасой. Лучший завтрак - это овсянка или омлет и зеленый чай. 4) ленюсь и не делаю макияж. Пусть никуда и не собираюсь выходить из дома, но если я не накрашена, чувствую себя несобранной, расслабленной какой-то. Ведь и для себя и своих домочадцев нужно выглядеть на все 100, а не ка
Чтоб день был продуктивным, нужно сделать утро добрым!
Но каким образом?
Проснуться в хорошем настроении и накачать себя энергией на весь день!
Вот как я порчу себе день плохим его началом, то есть утро пускаю на смарку! Каюсь в своих ошибках)) И даю себе и таким как я советы, как исправить своё поведение!
Встреча рассвета - это единение с природой
Вот они, мои частые утренние ошибки:
1) сразу включаю телевизор, музыку, открываю соцсети.
Лучше послушай своё тело, потянись, встань, подойди к окну, посмотри и порадуйся новому дню!
2) не делаю зарядку.
А ведь она так полезна, будь то гимнастика, йога, стретчинг и т.д.
3) завтракаю непонятно чем - кофе с конфеткой, шоколадкой, бутербродом с маслом или колбасой.
Лучший завтрак - это овсянка или омлет и зеленый чай.
4) ленюсь и не делаю макияж.
Пусть никуда и не собираюсь выходить из дома, но если я не накрашена, чувствую себя несобранной, расслабленной какой-то. Ведь и для себя и своих домочадцев нужно выглядеть на все 100, а не как обрюзгшая тётенька в вытянутой футболке (как часто со мной и бывает ))
5) хожу букой, грублю.
Даже если с утра нет настроения, не стоит портить его своим близким. Улыбнуться и пожелать доброго утра - ничего не стоит! И у тебя настроение поднимется, и человеку приятно! Не хочется разговаривать или отвечать на вопросы - лучше просто сказать: "Прости, я ещё не проснулась (-лся), позже поговорим"!
Вроде всё перечислила! Каюсь, буду исправляться!