48 подписчиков

Почему я работаю на компьютере стоя или Как сохранить здоровье

28 декабря 201828 дек 2018

1 мин

Известно, что долгая сидячая поза негативно сказывается на здоровье. Я обратила на этот факт внимание лишь когда появились дискомфорт и боли в пояснице после долгого неподвижного сидения - сказывались спортивное прошлое и травмы. Оказывается, такое положение тела гораздо сильнее нагружает позвоночник, чем вертикальная поза.

Я углубилась в историю вопроса и обнаружила интересные факты.

Так, раньше повсеместно с документами работали стоя, используя специальные конторки. Ими пользовались такие известные люди, как:

Пётр 1

Гоголь

Менделеев

Черчиль

Хемингуэй

Сегодня, как пережиток этой формы работы, осталась только трибуна для выступлений.

Так в чём же польза от такой организации своего рабочего места?

Работай стоя - не будет геморроя!

И не только его)

Работа стоя помогает:

сжигать больше калорий

держать ровную осанку, равномерно распределить нагрузку на позвоночник, и как следствие - снизить риск остеохондроза

улучшить работу сердечно-сосудистой системы

полноценному обеспечению кислородом мозга

правильному кровообращению ног

на треть меньше нагружать почки

наконец, повысить производительность труда

Но всё хорошо в меру. Поэтому, работу стоя за конторкой нужно чередовать с движениями и с положением сидя за столом. Именно так я и поступаю.

Существуют даже специальные многофункциональные столы с электрорегулировкой по высоте и углу наклона столешницы.

Правда стоят они дорого. Я же решила этот вопрос следующим образом.

Мне по заказу изготовили универсальную подставку под ноутбук, с регулируемым углом наклона.

Подставка складывается одним движением.

Устанавливаю эту подставку на любую мебель, например, комод и работаю стоя. Главное, чтобы угол в локтях составлял 90 градусов.

Также, эту подставку можно использовать и для работы сидя за столом или сидя, поставив подставку с ноутбуком на колени.

А как Вы относитесь к работе на компьютере стоя?